Ostali dogodki

Ples ob drogu v vodi

📅 nedelja, 30. september 2018
⏲ 12:00 – 13:00
📍Lokacija: Fakulteta za šport Ljubljana, Gortanova ul. 22, 1000 Ljubljana (Google zemljevid)
Opis: 
Ples ob drogu danes postaja vse bolj priljubljena rekreativna vadba za tako ženske, moške in tudi otroke. Je odlična vadba za oblikovanje telesa, saj temelji zgolj na vajah z lastno težo. Ples ob drogu v vodi združuje elemente plesa, gimnastike, akrobatike ter baleta, zato tudi utegne pritegniti ljudi, ki telovadbe sicer ne marajo. Največji poudarek daje na moči in gibljivosti, ne zanemarja pa tudi medmišične koordinacije, ravnotežja in vzdržljivosti v moči. Slednja se pokaže predvsem pri vadbi plesnih koreografij. Ples na drogu zahteva v začetku nekaj osnovne moči, saj moramo biti sposobni prenašati lastno težo, kar pa zna biti za čiste začetnike že precej zahtevno. Ples ob drogu v vodi obdrži vse pozitivne lastnosti »kopenskega«, s tem da vadbo nekoliko olajša fizično slabše pripravljenim vadečim ter vadečim s povišano telesno težo. Vadba v vodi je za le-te izjemno primerna, saj jim omogoči primerno stopnjo obremenitve ter ne obremenjuje sklepov. Ker poteka v vodi je tudi bolj varna, saj znižuje tveganje za morebitne padce in poškodbe. Kot izredno zabavna in primerno zahtevna vadba je primerna za veliko večino populacije, tako starejše, mlajše, bolj aktivne in čiste začetnike.
Pričakovana udeležba:
15 ljudi
Kontaktna oseba (organizator):
Maja Virant (Plavalna zveza Slovenije)
tel.
051 330 644
e-mail:
maja@plavalna-zveza.si 
spletna stran: 
www.plavalna-zveza.si

<< Prejšnji dan