Bodi aktiven na mivki
Ludus Beach Park, Ljubljana
četrtek, 30. september 2021
⏲ 15:00 – 20:00
Lokacija: Ludus Beach Park, Ljubljana (Google zemljevid)
Opis: Prehod iz šolskih klopi v resno in odgovorno življenje je korak, ki ga vsakdo opravi prej ali kasneje. Ena izmed najbolj občutljivih skupin pri tej spremembi so študentje. S športom z roko v roki je odločanje o nadaljnih korakih in načinu življenja v prihodnosti lažje. Na aktivnem dnevu s študenti se nam lahko pridružite in uživate ob njihovih odličnih potezah, dobri glasbeni podlagi z DJ-jem in nagradnimi igrami za vse udeležence in obiskovalce. Vstopnine ni.
Organizator: Ludus Beach Park Ljubljana
Več informacij: ludus.si
Ostali dogodki
Na Osolnik z različnih smeri
četrtek, 30. september 2021
⏲ 8:30 – 12:30
Lokacija: Iz Doline Ločnice in iz Doline Hrastnice na Osolnik . Cilj vseh pohodnikov je vrh Osolnika pri cerkvi. Povratek vseh iz Škofje Loke
Opis:
Učenci 6. in 7. razreda startajo v Dolini Ločnice (Legastje); učenci 8. in 9. razreda pa v Dolini Hrastnice. Vse skupine se srečajo na vrhu Osolnika in gredo nazaj dol po isti poti do kopališča v Puštalu.
Pričakovana udeležba: /
Kontakt: Matjaž Ovsenek
tel.: 041 409 278
e-mail: mat.ovsenek@gmail.com
spletna stran: https://www.ossjsmlednik.si/
Mini olimpijada (vrtci)
četrtek, 30. september 2021
⏲ 9:00 – 12:30
Lokacija: športni park Podmežakla, Jesenice
Opis: Mini olimpijada za vrtce iz jeseniške občine.
Pričakovana udeležba: 600
Kontakt: Športna zveza Jesenice in Zavod za šport Jesenice (Gaber Šorn)
tel.: 051 685 240
e-mail: jesenice@olympic.si
spletna stran: Zavod za šport Jesenice
Fit senior
četrtek, 30. september 2021
⏲ 10:00 – 11:00
Lokacija: Ljubljana
Opis:
Pridružite se nam na telovadbi za starejše, nizko intenzivni skupinski vadbi, ki posamezniku omogoča prilagoditev intenzivnosti glede na lastne sposobnosti.
Vadba poteka četrtkih od 10.00 do 11.00 v Športnem centru Triglav, Vodovodna cesta 25, 1000 Ljubljana
Za vadbo potrebujete športno opremo in penasto ležalko (armafleks).
Pričakovana udeležba: 30
Kontakt: Športna zveza Ljubljane
tel.: 01 434 72 92
e-mail: info@szlj.si
spletna stran: https://www.szlj.si/
Test telesne pripravljenosti
četrtek, 30. september 2021
⏲ 10:00 – 12:00
Lokacija: Slovenj Gradec (VGC)
Opis: Test telesne pripravljenosti.
Pričakovana udeležba: 10
Kontakt: Nina Pristov
tel.: 070 438 616
e-mail: kineziolog-ckz@zd-sg.si
spletna stran: www.krepimozdravje.si
Brezplačno svetovanje na otokih športa
četrtek, 30. september 2021
⏲ 10:00 – 18:00
Lokacija: Ljubljana
Opis:
Brezplačna svetovanja športnih strokovnjakov o pravilni uporabi zunanjih naprav in trim stez potekajo v spomladanskem in jesenskem času.
Program Otoke športa sofinancirata Mestna občina Ljubljana in Fundacija za šport.
Namen svetovanja je, da prebivalci Ljubljane spoznajo možnosti, ki jih ponujajo športni objekti in površine v naravi, se seznanijo s pravilno uporabo orodij in pridobijo informacije o pomenu telesne aktivnosti.
Predhodne prijave niso potrebne, zato ne oklevajte in se pridružite strokovnjakom na spodnjih lokacijah in terminih.
Termini in lokacije za jesenski del (od 30. 8. do 22. 10. 2021) si oglejte tukaj.
Pričakovana udeležba: 50
Kontakt: Športna zveza Ljubljane
tel.: 01 434 72 92
e-mail: info@szlj.si
spletna stran: https://www.szlj.si/
Mesec športa v Celju – Namizni tenis
četrtek, 30. september 2021
⏲ 17:30 – 19:00
Lokacija: Velika telovadnica IV osnovne šole Celje, Dečkova cesta 60, Celje
Opis:
VRSTA PROGRAMA: Osnove in poglabljanje namiznega tenisa z vajami za to igro.
OPREMA: kratke ali dolge hlače (čiste copate prinesti s seboj)
Pričakovana udeležba: 32
Kontakt: Bojan Bajec
tel.: 031 801 169
e-mail: szc.celje@gmail.com
spletna stran: http://www.szc.si/
Dan Peach Booty Plan vadbe
četrtek, 30. september 2021
⏲ 18:00 – 19:00
Lokacija: Fitnes studio Forma, Osojnikova 4a, 2000 Maribor
Opis:
Teden evropskega športa bomo zaključili “bombastično”, saj vam v četrtek 30. Septembra predstavljamo najbolj popularen trening leta 2021 – ob 18:00 uri vas vabimo na Peach Booty Plan trening, kjer krepimo našo zadnjico, noge ter trup. Da bo pa dogodek nekaj izjemnega, se nam bon a odru pridružil Marko Soršak – Soki, bobnar skupine Elvis Jackson, ki bo še dodatno poskrbel za vroč ritem ure.
VSTOP V NAŠ CENTER
V naš center lahko vstopate s pogojem PCT. Zato vas naprošamo, da olajšate delo našim puncam in od vstopu že pripravite vaše potrdilo s QR kodo.
Negativen rezultat testa HAG ne sme biti starejši od 48 ur, razen PCR testa pa ne starejši od 72 ur.
Pričakovana udeležba: 20
Kontakt: Ines Jerenec
tel.: 040 461 960
e-mail: info@fitnesforma.com
spletna stran: http://www.fitnesforma.com/
Mali nogomet – super pokal lige KMN Občinske športne zveze M.Toplice
četrtek, 30. september 2021
⏲ 18:00 – 20:00
Lokacija: ŠRC – KMN M.Tollice
Opis:
Tekma med zmagovalcem lige OŠZ M. Toplice in zmagovalcem pokala Občin M.Toplice.
Druženje KMN OŠZ M.Toplice.
Pričakovana udeležba: 70
Kontakt: Branko Recek
tel.: 041 389 905
e-mail: branko.recek@gmail.com
spletna stran: /
Brezplačna skupinska vadba – Novo mesto
četrtek, 30. september 2021
⏲ 18:00 – 21:00
Lokacija: Športna dvorana Marof NOVO MESTO – aneks D, Kettejev drevored 2, Novo mesto
Opis:
Vse športne navdušence v NOVEM MESTU vabimo na BREZPLAČNE skupinske vadbe v sklopu Evropskega tedna športa od 23.09. – 30.09. po urniku:
TOREK in ČETRTEK
18:05-19:00 Kondicijski trening po sitemu TABATA
(vrhunski trening za vse osebe, ne glede na telesno pripravljenost, ki nimajo poškodb),
19:05-20:00 HOT IRON – vadba z lahkimi utežmi
(odličen trening za vse, ki želite pridobiti vzdržjivostno moč in preoblikovati telo),
20:05 – 21:00 PACE – krožni trening na hidravličnih napravah za kurjenje maščob
(odličen trening za vse osebe, ki želijo shujšati, tudi tiste z lažjimi poškodbami in preveliko telesno težo).
PONEDELJEK IN SREDA
19:05 – 20:00 PACE – krožni trening na hidravličnih napravah za kurjenje maščob
(odličen trening za vse osebe, ki želijo shujšati, tudi tiste z lažjimi poškodbami in preveliko telesno težo).
20:05 – 21:00 TNZ BOOTY – vaje za oblikovanje trebuha, zadnjice in nog
(odličen trening za vse osebe, ki želijo preoblikovati trebuh, noge in zadnjico z uporabo drobnih rekvizitov, predvsem Booty elastik)
Pričakovana udeležba: 60
Kontakt: Aleš Berger
tel.: 031-699-244
e-mail: info@hopklub.si
spletna stran: www.hopklub.si
VITALuna vadba ZDRAVA HRBTENICA
četrtek, 30. september 2021
⏲ 18:30 – 19:30
Lokacija: OŠ Jakoba Aljaža, Kranj
Opis:
Vabljeni, da se nam pridružite v sezoni 2021/22. Pričnemo v četrtek 23.9.2021 ob 18:30 v OŠ Jakoba Aljaža. Dodatne informacije in spremembe na info@vitaluna.si.
Pričakovana udeležba: 20
Kontakt: Maša Gorše (Športno rekreativno društvo VITALuna vadbe)
tel.: 040 273 408
e-mail: info@vitaluna.si
spletna stran: www.vitaluna.si
Qigong in Tai Chi – začetni
četrtek, 30. september 2021
⏲ 19:00 – 20:00
Lokacija: Online (preko spleta)
Opis:
V sklopu Evropskega tedna športa lahko koristite brezplačno Qigong uro:
v torek ali četrtek ob 19:00
Rezervacija mesta: info@taichi-sola.si.
Obenem vabimo, da se pridružite začetni skupini pri učenju in vadbi Qigong-Tai Chi.
Tečaj poteka čez celo šolsko leto po zaključenih sklopih začetnega učenja, zato se nam lahko pridružite kadarkoli.
Tečaj poteka ONLINE 2x tedensko po 1 uro po sklopih letnega programa 1.9.- 30.6.: v torek in četrtek ob 19:00
Tečaj je plačljiv, možno je plačilo po mesečnih obrokih 40€.
Vaje niso fizično zahtevne niti težke. Izvajajo se stoje. Svetujemo udobno oblačilo in ubutev, ki omogoča stik s tlemi.
Redna qigong in taijiquan vadba je eden izmed najbolj učinkovitih načinov sprostitve na telesni in duševni ravni.
Je učinkovita metoda nevtraliziranja negativnih učinkov stresa, ki obenem jača sredotočenost, samozavest in koncentracijo.
Je metoda, ki na miren in sprostilen način jača človekov imunski sistem in vitalnost.
POZITIVNI UČINKI REDNE VADBE ZA TELO-ČUSTVA-UM
Redna vadba Qigong/Taijiquan bo pomagala:
• celovito zboljšati fleksibilnost in povečati razpon gibov
• povečati koncentracijo in sočasno odpravljati stres
• uporabljati gladke sproščene gibe za stimuliranje vseh delov telesa
• razviti fizično koordinacijo in ravnotežje ne glede na starost
• prebuditi in povečati notranjo energijo skozi povezovanje telesa in uma
• okrepiti zdravje in povečati vitalnost na naraven fizično nezahteven način
Splošno:
. Vadba je primerne za vse začetnike, ki bi se radi naučili qigong sklopov samozdravilnih vaj.
. Vadba je primerne tudi za vse, ki bi si radi nadgradili širino znanja z novimi seti energetskih vaj.
. Primerna je tudi za tiste, ki že znajo, pa bi radi popravili napake v izvajanju in osvežili znanje.
. Nadvse je primerna za vse, ki se občasno bavite z drugimi športi ali občasno hodite v hribe, saj vam bo kot dopolnilna vadba v pomoč pri vzdrževanju sproščenosti, “top” počutja in vitalnosti.
. Primerna je tudi za vse, ki bi se želeli aktivneje ukvarjati s qigongom, morda celo postati vaditelj ali qigong učitelj določenega sklopa vaj.
Smo prijetna skupina, pridružite se nam!
Pričakovana udeležba: 20
Kontakt: Društvo Tolmun
tel.: 041 430 650
e-mail: info@taichi-sola.si
spletna stran: http://taichi-sola.si/
Trening samurajske borilne veščine Kendo
četrtek, 30. september 2021
⏲ 19:00 – 20:30
Lokacija: Fakulteta za šport, Gortanova ulica 22, 1000 Ljubljana
Opis:
Kendo je japonska borilna veščina, ki se je razvila iz starodavne tradicije samurajskega bojevanja. Dandanes je kendo prisoten po celem svetu in se je razvil v popularno tekmovalno borilno veščino, ki poleg borbe, daje pomembnost tudi moralni naravnanosti in razvoju borbenega duha. S treniranjem kenda boste tako poleg psiho-fizičnih sposobnosti razvijali tudi bojevnika v vas.
V kendu uporabljamo zaščitni oklep (bogu) in bambusov meč (shinai), oblečeni smo v posebna oblačila, gi (zgornji del) in hakama (spodnji del), ki imajo tudi zaščitno funkcijo.
Na predstavitvenem treningu boste imeli priložnost spoznati osnove kenda skozi trening. Oblečeni bodite v športna oblačila, znotraj dvorane smo brez obutve. Vabljeni tako otroci kot odrasli.
Vsi prisotni na treningu morajo izpolnjevati PCT pogoje.
Lepo vabljeni!
Pričakovana udeležba: 10
Kontakt: Martina Greif
tel.: 064 150 540
e-mail: martina.greif@shubukan.si
spletna stran: http://www.shubukan.si/