Gibalne delavnice
petek, 17. september 2021
⏲ 10:00 – 12:35
Lokacija: Slovenj Gradec (1. OŠ)
Opis: Gibalne delavnice za 8. razrede osnovne šole (gibalni odmori, merjenje srčnega utripa, pozitivni učinki gibanja na zdravje …).
Pričakovana udeležba: 20
Kontakt: Nina Pristov
tel.: 070 438 616
e-mail: kineziolog-ckz@zd-sg.si
spletna stran: www.krepimozdravje.si
Svitova stojnica
torek, 21. september 2021
⏲ 9:00 – 11:00
Lokacija: Slovenj Gradec
Opis: Svitova stojnica – ozaveščanje o raku na debelem črevesu.
Pričakovana udeležba: 50
Kontakt: Urška Gošak
tel.: 070 660 964
e-mail: zvodrasli3@zd-sg.si
spletna stran: www.krepimozdravje.si
Qigong in Tai Chi – začetni
torek, 21. september 2021
⏲ 19:00 – 20:00
Lokacija: Online (preko spleta)
Opis:
V sklopu Evropskega tedna športa lahko koristite brezplačno Qigong uro:
v torek ali četrtek ob 19:00
Rezervacija mesta: info@taichi-sola.si.
Obenem vabimo, da se pridružite začetni skupini pri učenju in vadbi Qigong-Tai Chi.
Tečaj poteka čez celo šolsko leto po zaključenih sklopih začetnega učenja, zato se nam lahko pridružite kadarkoli.
Tečaj poteka ONLINE 2x tedensko po 1 uro po sklopih letnega programa 1.9.- 30.6.: v torek in četrtek ob 19:00
Tečaj je plačljiv, možno je plačilo po mesečnih obrokih 40€.
Vaje niso fizično zahtevne niti težke. Izvajajo se stoje. Svetujemo udobno oblačilo in ubutev, ki omogoča stik s tlemi.
Redna qigong in taijiquan vadba je eden izmed najbolj učinkovitih načinov sprostitve na telesni in duševni ravni.
Je učinkovita metoda nevtraliziranja negativnih učinkov stresa, ki obenem jača sredotočenost, samozavest in koncentracijo.
Je metoda, ki na miren in sprostilen način jača človekov imunski sistem in vitalnost.
POZITIVNI UČINKI REDNE VADBE ZA TELO-ČUSTVA-UM
Redna vadba Qigong/Taijiquan bo pomagala:
• celovito zboljšati fleksibilnost in povečati razpon gibov
• povečati koncentracijo in sočasno odpravljati stres
• uporabljati gladke sproščene gibe za stimuliranje vseh delov telesa
• razviti fizično koordinacijo in ravnotežje ne glede na starost
• prebuditi in povečati notranjo energijo skozi povezovanje telesa in uma
• okrepiti zdravje in povečati vitalnost na naraven fizično nezahteven način
Splošno:
. Vadba je primerne za vse začetnike, ki bi se radi naučili qigong sklopov samozdravilnih vaj.
. Vadba je primerne tudi za vse, ki bi si radi nadgradili širino znanja z novimi seti energetskih vaj.
. Primerna je tudi za tiste, ki že znajo, pa bi radi popravili napake v izvajanju in osvežili znanje.
. Nadvse je primerna za vse, ki se občasno bavite z drugimi športi ali občasno hodite v hribe, saj vam bo kot dopolnilna vadba v pomoč pri vzdrževanju sproščenosti, “top” počutja in vitalnosti.
. Primerna je tudi za vse, ki bi se želeli aktivneje ukvarjati s qigongom, morda celo postati vaditelj ali qigong učitelj določenega sklopa vaj.
Smo prijetna skupina, pridružite se nam!
Pričakovana udeležba: 20
Kontakt: Društvo Tolmun
tel.: 041 430 650
e-mail: info@taichi-sola.si
spletna stran: http://taichi-sola.si/
Nordijska hoja
sreda, 22. september 2021
⏲ 9:30 – 11:30
Lokacija: Slovenj Gradec (VGC)
Opis: Demonstracija nordijske hoje.
Pričakovana udeležba: 10
Kontaktna oseba: Tanja Robič
tel.: 070 608 240
e-mail: fizioterapevt-ckz@zd-sg.si
spletna stran: www.krepimozdravje.si
Badminton
sreda, 22. september 2021
⏲ 14:00 – 15:30
Lokacija: dvorana ŠC postojna, Cesta v Staro vas 2, Postojna
Opis: Igranje badmintona.
Pričakovana udeležba: 18
Kontakt: Alenka Vodopivec
tel.: 041 615 399
e-mail: /
spletna stran: /
Evforija – Petra Vladimirov in Rok Dežman
sreda, 22. september 2021
⏲ 19:30 – 21:00
Lokacija: Knjižnica Šiška, Trg komandanta Staneta 8, 1000 Ljubljana
Opis:
Knjiga Evforija – 233 kilometrov Pirenejev ob poti do morja je srčna zgodba o gibanju, premikanju meja in tovarištvu. Avtorica na neposreden, iskren in humoren način prepleta dogajanje na gorski ultra-tekaški preizkušnji, ki se jo je udeležila v paru z Žano Andreevo, z dogajanjem na pohodu mladostnikov proti morju. Petra Vladimirov je zaposlena v Vzgojnem zavodu Kranj kot vzgojiteljica otrok z motnjami vedenja in čustvovanja. Pogovor bo vodil Rok Dežman. Dogodek poteka v okviru Evropskega tedna mobilnosti.
Pričakovana udeležba: 25
Kontakt: Janez Sedej
tel.: 041 626 064
e-mail: janez.sedej@mklj.si
spletna stran: https://www.mklj.si
Mini olimpijada (prva triada osnovnih šol jeseniške občine)
petek, 1. oktober 2021
⏲ 9:00 – 12:00
Lokacija: športni park Podmežakla, Jesenice
Opis: Mini olimpijada prvo triado osnovnih šol.
Pričakovana udeležba: 350
Kontakt: Športna zveza Jesenice in Zavod za šport Jesenice (Gaber Šorn)
tel.: 051 685 240
e-mail: jesenice@olympic.si
spletna stran: Zavod za šport Jesenice
Bosonoga hoja in tek
torek, 5. oktober 2021
⏲ 16:00 – 18:00
Lokacija: MC Oton, Župančičevo sprehajališče 1, Novo mesto
Opis: V sklopu Evropskega tedna športa (EWoS) 2021 smo v zavodu LokalPatriot pripravili dogodek za ozaveščanje o pomenu vsakodnevne športne aktivnosti. V okviru delavnice bomo spoznali osnove bosonoge hoje (teka) in njen pomen za zdravje. Delavnice bo potekala 2 uri, pri čemer bo ena izvedena kot teoretično predavanje v mladinskem centru (izbira športnih oblačil glede na letni čas in vreme, izbira vadbenega terena, ‘priprava’ stopal na bosonogo hojo, higiena stopal…), ena ura pa bo izvedena kot terenski bosonogi pohod (tek) v naravi s praktičnim prikazom pravilne tehnike hoje in drže ter obremenitve glede na izbiro terena. Na delavnico se lahko prijavite do ponedeljka, 4. oktobra 2021, na e-mail: borut.pelko@lokalpatriot.si. Dogodek podpira Mestna občina Novo mesto.
Pričakovana udeležba: 15
Kontakt: LokalPatriot (Borut Pelko)
tel.: 031 668 592
e-mail: borut.pelko@lokalpatriot.si
spletna stran: https://www.facebook.com/events/4398288060247869/