Strokovni posvet Hoja – povezovanje, trajnost, zdravje
Austria Trend Hotel, Ljubljana
sreda, 28. september 2022
⏲ 9:00 – 15:30
Lokacija: Austria Trend Hotel, Ljubljana (Google zemljevid)
Opis: Posvet je del aktivnosti Nacionalnega programa o prehrani in telesni dejavnosti za zdravje 2015-2025 Dober tek, Slovenija! in Evropskega tedna športa, s katerimi si prizadevamo izboljšati prehranjevalne in gibalne navade prebivalstva. Program posveta (TUKAJ – pdf)
Organizator: Ministrstvo za zdravje, Fakulteta za šport v sodelovanju z Olimpijskim komitejem Slovenije-Združenjem športnih zvez
Več informacij: Posvet je brezplačen. Obvezna je predhodna prijava na e-naslov: konferenca.mz@gov.si (ime in priimek, organizacija zaposlitve) do vključno 19. septembra.
Ostali dogodki
Pohod na Sv. Jakob pri Medvodah
sreda, 28. september 2022
⏲ 8:00 – 12:30
Lokacija: Preska- gasilni dom Preska, Škofjeloška cesta 31, 1215 Medvode – Sv. Jakob
Opis:
Zbor pred gasilnim domom Preska. Čas trajanja pohoda po lahki označeni poti 4,5 ure tja in nazaj. Pot je primerna za otroke od 5. leta. Za pohod je potrebna primerna obutev, kakšno rezervno oblačilo, plastenka vode in dobra volja. Pohod bo vodila fizioterapevtka Nina Potočnik iz ZD Medvode. V primeru slabega vremena pohod odpade.
Pričakovana udeležba: /
Kontakt (orgnizator): Zdravstveno vzgojni center, Zd Medvode
tel.: 01 361 99 00
e-mail: nina.potocnik@zd-medvode.si
spletna stran: https://www.zd-medvode.si/
Preveri, koliko si fit
sreda, 28. september 2022
⏲ 8:00 – 15:00
Lokacija:Fitnes Dream Gym Lenart, Partizanska cesta 31, Lenart
Opis:
Center za krepitev zdravja Lenart bo v prostorih fitnes centra izvajal meritve telesne sestave, teste mišične moči in aerobne zmogljivosti. Prav tako vam bodo zaposleni v CKZ Lenart na voljo za individualna svetovanja glede telesne dejavnosti. Vljudno vabljeni!
Pričakovana udeležba: /
Kontakt (orgnizator): Lea Košnik
tel.: 02 729 18 59
e-mail: lea.kosnik@zd-lenart.si
spletna stran: /
Telesna vadba
sreda, 28. september 2022
⏲ 8:30 – 9:30
Lokacija: Tolmin, park pred cerkvijo
Opis:
/
Pričakovana udeležba: 20
Kontakt (orgnizator): Špela Koren
tel.: 041 294 255
e-mail: zvc.fth@zd-tolmin.si
spletna stran: https://www.zd-tolmin.si/
Nordijska hoja
sreda, 28. september 2022
⏲ 9:00 – 10:30
Lokacija: Večgeneracijski center Andeški hram, Slovenj Gradec
Opis:
Nordijska hoja.
Pričakovana udeležba: 10
Kontakt (orgnizator): CKZ Koroška
tel.: /
e-mail: fizioterapevt-ckz@zd-sg.si
spletna stran: /
Aktivno naprej – nordijska hoja
sreda, 28. september 2022
⏲ 9:00 – 11:00
Lokacija: ŠRC Nemčavci, Murska Sobota
Opis:
V Centru Naprej, centru za osebe s pridobljeno možgansko poškodbo, nudimo dolgotrajno psihosocialno in zdravstveno rehabilitacijo osebam s pridobljeno možgansko poškodbo. V sklopu naših programov izvajamo tudi športno rehabilitacijo, znotraj katere pomagamo ohranjati, krepiti in izboljšati psihofizične sposobnosti in zdravje, ter s tem dvigniti kvaliteto življenja. Nordijska hoja, ki jo izvajamo v sklopu športne rehabilitacije je primerna aktivnost za vse ljudi, tudi za osebe z invalidnostjo. V sklopu aktivnosti bomo predstavili tudi vadbo z Gymstick pripomočkom. Gymstick je enostaven in učinkovit vadbeni pripomoček in sicer sta na nordijske palice pritrjeni dve gumijasti cevki, s katerima lahko kombiniramo vaje za moč mišic, aerobno vadbo in vadbo za stabilnost trupa. Primeren je za vse starostne skupine od otrok do upokojencev in za osebe z invalidnostjo.
Učinki vadbe so:
1. povečanje mišične aktivacije po poškodbi,
2. skrajšanje odzivnih časov refleksa na raztezanje,
3. izboljšanje medmišične koordinacije,
4. izboljšanje drže in ravnotežja,
5. izboljšanje zavedanja telesa v prostoru in posledično zmanjšana dovzetnost za nastanek poškodb,
6. spodbuja delovanje srca in ožilja, uravnava krvni tlak in raven holesterola v krvi,
7. spodbuja presnovo maščob,
8. blaži stres.
Dogodek bo potekal v ŠRC Nemčavci za vse tiste, ki si želijo gibanja v naravi. V sklopu aktivnosti bo postavljena zdravstvena merilna točka z meritvijo osnovnih vitalnih funkcij (krvni tlak, pulz in saturacija) ob pričetku in zaključku aktivnosti.
Priporočljiva oprema: športna oblačila, obutev in nordijske palice.
Vljudno vabljeni vsi, ki si želite dan preživeti aktivno v naravi.
Pričakovana udeležba: 30
Kontakt (orgnizator): Naprej, Center za osebe s pridobljeno možgansko poškodbo.
tel.: 041 747 297
e-mail: tajnistvo@center-naprej.si
spletna stran: https://www.center-naprej.si/
S koraki do kondicije – aktivnosti z nordijsko hojo
sreda, 28. september 2022
⏲ 9:00 – 10:00
Lokacija: Betnavski gozd, Maribor
Opis:
V Centru Naprej, centru za osebe s pridobljeno možgansko poškodbo, nudimo dolgotrajno psihosocialno in zdravstveno rehabilitacijo osebam s pridobljeno možgansko poškodbo. Pomemben del naše storitve so programi športne rehabilitacije, s katerimi vključenim uporabnikom pomagamo izboljšati in ohranjati fizično kondicijo, spodbujamo zdrav način življenja, ustrezen odnos do narave, pozitivno samopodobo in osebno zadovoljstvo v življenju, večamo občutek lastne vrednosti ter omogočamo pridobivanje novih znanj, spretnosti in veščin. Na ta način izboljšujemo njihovo gibljivost, mobilnost, fizično moč in splošno motivacijo, spodbujamo izvajanje športnih aktivnosti v domačem okolju ter jim omogočamo boljšo kvaliteto življenja. Ena od športnih aktivnosti, ki jih izvajamo v okviru športne rehabilitacije, je nordijska hoja “S koraki do kondicije”. Nordijska hoja je zelo primerna aktivnost za vse ljudi, tudi za tiste s pridodano invalidnostjo, kot npr. za osebe s pridobljeno možgansko poškodbo, osebe s slepoto in slabovidnostjo, osebe z motnjami v duševnem razvoju, za gluhe in naglušne, gibalno ovirane (tiste, ki jih ovira ne odvrne od palic). Osebe na vozičku se lahko aktivnosti udeležijo na način, da se jim prilagodi dolžina palic.
Pozitivni učinki nordijske hoje so:
• spodbuja delovanje srca in ožilja,
• uravnava krvni tlak in raven holesterola v krvi,
• povečuje absorpcijo kisika,
• povečuje srčni utrip,
• krepi vzdržljivost,
• spodbuja presnovo maščob,
• blaži stres.
Dogodek bomo organizirali v Betnavskem gozdu za vse, ki si želijo zdrave rekreacije. Postavili bomo tudi zdravstveno merilno točko, na kateri bomo udeležencem izmerili krvni pritisk, srčni utrip in vsebnost kisika v krvi ter nudili strokovno zdravstveno svetovanje.
Oprema: športna oblačila in obutev ter nordijske palice.
Vabljeni vsi, ki bi skupaj z nami želeli obeležiti Evropski teden športa.
Pričakovana udeležba: 60
Kontakt (orgnizator): Naprej, Center za osebe s pridobljeno možgansko poškodbo.
tel.: 031 753 597
e-mail: tajnistvo@center-naprej.si
spletna stran: https://www.center-naprej.si/
Svitov dan – S hojo do SVIT-a
sreda, 28. september 2022
⏲ 9:00 – 16:00
Lokacija: Trbovlje
Opis:
Od 9. do 11.30 pred Šparom, od 12. do 16.ure pred ZD Trbovlje. Ob napihljivem modelu debelega črevesa, bo ob strokovnem vodstvu potekala promocija državnega presejalnega programa za zgodnje odkrivanje raka na debelem črevesu in danki Svit. Naslov dogodka je S hojo do Svit-a zato se bo v okviru zdravega življenjskega sloga promovirala hoja – predvsem kot pomoč gibanju črevesja.
Spremljevalne dejavnosti:
– merjenje krvnega pritiska
– testiranje telesne zmogljivosti in posvet s fizioterapevtko
– prikaz nordijske hoje
Pričakovana udeležba: 300
Kontakt (orgnizator): ZD Trbovlje – Gabriela Hostnik
tel.: 041 991 404
e-mail: gabriela.hostnik@zd-trbovlje.si
spletna stran: https://www.zd-trbovlje.si/
Voden sprehod po Ročevnici
sreda, 28. september 2022
⏲ 9:30 – 11:00
Lokacija: Dom Petra Uzarja, Ročevnica
Opis:
Skupinski voden sprehod, namenjena starejšim osebam, stanovalcem Doma Petra Uzarja ter lokalnim prebivalcem.
Pričakovana udeležba: 40
Kontakt (orgnizator): Karmen Klančnik Pobežin
tel.: 051 363 618
e-mail: karmen.klancnik@dpu-trzic.si
spletna stran: https://www.dputrzic.si/
Pohod na Celjsko kočo z VDC Šentjur
sreda, 28. september 2022
⏲ 9:30 – 12:00
Lokacija: Prostovoljno gasilsko društvo Zagrad Pečovnik, Pečovnik 45, Zagrad
Opis:
V sklopu Evropskega tedna športa 2022, ki poteka med 23. in 30. septembrom 2022, bomo tudi letos v okviru projekta Adaptive Sport Programs organizirali več dogodkov, s katerimi spodbujamo socialno vključenost in enake možnosti v športu. Glavni cilj projekta je oblikovati športne dejavnosti v lokalnih skupnostih in razviti nove programe za tri ciljne skupine (gibalno ovirane osebe, osebe z okvaro vida in osebe z motnjami v duševnem zdravju). Za uspešno vključevanje v športne aktivnosti pa je le-te treba prilagoditi potrebam udeležencev. Zato v sodelovanju z VDC Šentjur organiziramo pohod na Celjsko kočo. *Dogodek je organiziran za zaprto skupino, zbor je Prostovoljno gasilsko društvo Zagrad Pečovnik, Pečovnik 45, Zagrad.
Pričakovana udeležba: 110
Kontakt (orgnizator): Katja Kolenc
tel.: 031 852 505
e-mail: katja.kolenc@mc-celje.si
spletna stran: https://www.mc-celje.si/
Preizkus telesne zmogljivosti
sreda, 28. september 2022
⏲ 11:00 – 12:00
Lokacija: Pred ambulanto Zagradec, Ivančna Gorica
Opis:
Organiziran bo standardni test hoje s katerim lahko posamezniki preverijo svojo aerobno telesno zmogljivost oziroma kondicijo. Delavnico vodita fizioterapevtka in kineziologinja.
Pričakovana udeležba: 10
Kontakt (organizator): Andreja Lampreht
tel.: 01 620 47 83
e-mail: andreja.lampreht@zd-ivg.si
spletna stran: /
AAB redna teniška vadba veteranov
sreda, 28. september 2022
⏲ 12:00 – 13:30
Lokacija: Teniško igrišče Škulj, Stranska vas 41, 1356 Dobrova
Opis:
Vpisujemo in razvrščamo v različne igralne ekipe vse zainteresirane amaterske ljubitelje teniške igre. Posebej so dobrodošli upokojenci in 65+. Osnova je druženje v športu in aktivno zdravo življenje.
Pričakovana udeležba: 30
Kontakt (organizator): Anton Pivk, predsednik društva
tel.: 041 631 240
e-mail: drustvoaab@gmail.com
spletna stran: http://aabdrustvo.si/
Dan odprtih vrat, Klub za ritmično gimnastiko Šiška
sreda, 28. september 2022
⏲ 14:30 – 17:00
Lokacija: Gimnastični center Ljubljana
Opis:
Naša dekleta bodo imela v tem času svoj trening ritmične gimnastike, vsi ostali pa so vljudno vabljeni, da se nam pridružijo. Trening lahko le gledajo, lahko pa z nami tudi potelovadijo!
Pričakovana udeležba: 20
Kontakt (orgnizator): Lori Vrankar
tel.: 051 211 047
e-mail: krg.siska@gmail.com
spletna stran: http://krg-siska.net/
Dan odprtih vrat – balinanje Društvo upokojencev Postojna
sreda, 28. september 2022
⏲ 15:00 – 16:30
Lokacija: Postojna, Ulica 1. maja 4
Opis:
V balinarski dvorani bo predstavljeno balinanje za upokojenke, udeleženke se lahko priključijo vadbi.
Pričakovana udeležba: 10
Kontakt (orgnizator): Nevenka Glažar
tel.: 040 65 2949
e-mail: /
spletna stran: /
“Sprehod v rdečem”
sreda, 28. september 2022
⏲ 15:00 – 17:00
Lokacija: Domžale
Opis:
Smo Društvo bolnikov s krvnimi boleznimi Slovenije, ki 10x letno pripravimo mesečne pohode za svoje člane. Mesec september je Mesec krvnih bolezni, kjer društvo pripravlja različne dogodke. Novinarska konferenca, strokovna predavanja na področju hematologije, info stojnice v šestih krajih po Sloveniji, pohod “Sprehod v rdečem”, strokovna ekskurzija. Namen društva je ozaveščanje o krvnih boleznih, kako jih prepoznati, kako zdraviti,… 28.9.2022 bomo prehodili krožno pot od Domžal do Radomelj in nazaj v Domžale. Cca 6.5 km.
Pričakovana udeležba: 20
Kontakt (orgnizator): Društvo bolnikov s krvnimi boleznimi Slovenije
tel.: 070 701 239
e-mail: info@drustvo-bkb.si
spletna stran: http://www.drustvo-bkb.si/
Brezplačna vadba badmintona za starejše nad 65.let
sreda, 28. september 2022
⏲ 15:00 – 17:00
Lokacija: Športna dvorana Pišece
Opis:
Lepo vabljeni na brezplačno organizirano vadbo za starejše nad 65. let v športno dvorano Pišece. Trenerski kader bo poskrbel za vse potrebne rekvizite. Vadba je namenjena starejši populacija k spodbujanju gibanja v zimskem času.
Pričakovana udeležba: 250
Kontakt (orgnizator): Tadej Škof
tel.: 031 271 370
e-mail: bk.pisece@gmail.com
spletna stran: http://www.badminton-pisece.si/
Dan odprtih vrat, Klub za ritmično gimnastiko Šiška
sreda, 28. september 2022
⏲ 16:00 – 20:00
Lokacija: Osnovna šola Franc Rozman Stane Ljubljana
Opis:
Naša dekleta bodo imela v tem času svoj trening ritmične gimnastike, vsi ostali pa so vljudno vabljeni, da se nam pridružijo. Trening lahko le gledajo, lahko pa z nami tudi potelovadijo!
Pričakovana udeležba: 20
Kontakt (orgnizator): Lori Vrankar
tel.: 051 211 047
e-mail: krg.siska@gmail.com
spletna stran: http://krg-siska.net/
Turnir trojk
sreda, 28. september 2022
⏲ 16:00 – 21:00
Lokacija: Socka, igrišče pri graščini
Opis:
Pripravlja se dogodek Igriva košarka, kjer bo osnovnošolski turnir trojk in turnir trojk za starejše od 16 let.
Pričakovana udeležba: 50
Kontakt (orgnizator): Športno društvo Socka (Gregor Jeseničnik in Drago Korošec)
tel.: 070 734 235
e-mail: kislica.sdsocka@gmail.com
spletna stran: /
Pohod v nebesa (Šentrupert)
sreda, 28. september 2022
⏲ 16:30 – 18:00
Lokacija: Šentrupert
Opis:
Iz izhodiščne točke se bomo podali po gozdni poti navkreber proti Homu vse do izletniške kmetije Nebesa. Na vrhu bomo lahko občudovali lep razgled. Morda ujamemo tudi kakšnega padalca ali jadralca. Pohod traja približno uro in pol.
Izhodišče: Parkirate lahko na makadamskem parkirišču ob cesti v vasi Draga, zberemo pa se pred izletniško kmetijo Možina.
Pričakovana udeležba: 15
Kontakt (orgnizator): Center za krepitev zdravja Trebnje
tel.: 07 34 81 802
e-mail: ckz@zd-tr.si
spletna stran: https://zd-tr.si/center-za-krepitev-zdravlja
Kolesarska parada tovornih kolesarjev
sreda, 28. september 2022
⏲ 17:00 – 18:00
Lokacija: Frankopanska 30, Ljubljana
Opis:
Zbor ob 17:00 pred bazo Mestnega Centra Mobilnosti (na Frankopanski cesti 30), ki se ukvarja z izposojo električnih tovornih koles.
Kolesarili bomo mimo Pivovarne Union, skozi park Tivoli, po Cankarjevi in Čopovi ulici, čez Tromostovje do Krekovega trga, kjer bomo parado končali.
Vabljeni vsi cargo kolesarji, taki na noge, kot tudi električni.
Udeležba je na lastno odgovornost, prosimo za upoštevanje CPP.
Pričakovana udeležba: 30
Kontakt (orgnizator): Mestni Center Mobilnosti
tel.: 051 822 926
e-mail: stariha.janez@gmail.com
spletna stran: https://www.facebook.com/MestniCenterMobilnosti/
Poskusna vadba ritmične gimnastike_brezplačno
sreda, 28. september 2022
⏲ 17:00 – 18:00
Lokacija: Športni center Dolgi most, Dolgi most 6a
Opis:
Ritmična gimnastika je olimpijski šport, ki združuje elemente baleta, plesa in akrobatike. Vse to pa povezuje še delo z rekviziti: kolebnica, obroč, žoga, kiji in trak. Sestave naj bi pripovedovale zgodbo. Ritmična gimnastika ponuja veliko več kot le razvoj koordinacije, gibljivosti, moči in vzdržljivosti. Uči vztrajnosti, krepi samozavest, razvija občutek za ritem, razvija lepo skladno postavo in preprečuje slabo držo. Ob tem pa tudi navaja na delo v skupini, saj deklice v sestavah sodelujejo, se učijo medsebojnega spoštovanja in zaupanja. KRG Narodni dom Ljubljana ima več kot tridestletno tradicijo. V njem redno trenira preko 150 deklet, starih med 4 in 20 let, v tekmovalnem in rekreativnem programu. Vabimo deklice od 4. leta dalje, da se nam pridružijo pri vadbi.
Lokacije: Gimnastični center Ljubljana, Športni center Dolgi most in O.Š. Oskarja Kovačiča.
Pričakovana udeležba: 20
Kontakt (organizator): Alena Yakuboskaya
tel.: 031 524 280
e-mail: info@klubrg-narodnidom.si
spletna stran: https://www.facebook.com/Klub-za-ritmi%C4%8Dno-gimnastiko-NARODNI-DOM-LJUBLJANA-286485421363013/
Dnevi odprtih vrat
sreda, 28. september 2022
⏲ 17:00 – 18:00
Lokacija: Mala telovadnica DOŠ 1 Lendava
Opis:
Društvo Gibko bo organiziralo ob 17.uri gimnastiko za otroke od 1. do 3. razreda v mali telovadnici DOŠ I Lendava – predstavitev vadbe in osnovna navodila.
Pričakovana udeležba: 20
Kontakt (organizator): Tjaša Horvat
tel.: 040 596 628
e-mail: std.gibko@gmail.com
spletna stran: /
Dan odprtih vrat – Triatlonske menjave T2 (kolo – tek) – 1.-9. razred OŠ, Triatlonski klub Ljubljana
sreda, 28. september 2022
⏲ 17:00 – 18:30
Lokacija: SEŠ Roška
Opis:
Triatlonski klub Ljubljana vabi vse osnovnošolce od 1. do 9. razreda na trening triatlonskih menjav. Vadili bomo menjavo T2, to je menjava s kolesa na tek. Pridružite se nam in spoznajte triatlon – šport za vse starosti, vse nivoje pripravljenosti in zagretosti, skratka šport za vse življenje!
Pričakovana udeležba: 20
Kontakt (orgnizator): Lana Nemanič
tel.: 031 590 080
e-mail: lana.nemanic@triatlonklub-lj.si
spletna stran: https://www.triatlonklub-lj.si/Vadba-triatlona/
Dnevi odprtih vrat
sreda, 28. september 2022
⏲ 17:30 – 18:30
Lokacija: Mala telovadnica DOŠ 1 Lendava
Opis:
Ob 17.30 uri bo Gibko – plesna skupina za otroke od 4 – 6 let (predšolski) organizirala predstavitev vadbe in osnovna navodila v mali telovadnici DOŠ I Lendava.
Pričakovana udeležba: 15
Kontakt (organizator): Tjaša Horvat
tel.: 040 596 628
e-mail: std.gibko@gmail.com
spletna stran: /
Judo trening – teden odprtih vrat ŠD Bushido
sreda, 28. september 2022
⏲ 17:30 – 19:00
Lokacija: Novo mesto, Foesterjeva ulica 10
Opis:
Vabljeni na brezplačen trening juda, ki je namenjen otrokom starim od 6 do 12 let. Spoznali se bodo z osnovami juda. Treningi potekajo ob ponedeljkih in sredah.
Pričakovana udeležba: 20
Kontakt (orgnizator): Športno društvo Bushido
tel.: 041 422 666
e-mail: jerman.metod@gmail.com
spletna stran: https://bushido.si/
Šport in kultura
sreda, 28. september 2022
⏲ 19:00 – 20:00
Lokacija: Knjižnica Domžale
Opis:
Na okrogli mizi, ali bolje rečeno pogovoru o športu in kulturi, bosta Nejc Avbelj in Uroš Juračič predstavila poglede na trenutno stanje obeh področij v občini in širše, gotovo pa bo zanimiv tudi njun pogled v prihodnost. Nejc Avbelj je akademski glasbenik violinist in diplomirani pravnik, ki že desetletja deluje v profesionalni in ljubiteljski kulturi. Uroša Juračiča poznamo predvsem iz in izza nogometnih zelenic, še posebej zanimivo pa je, da je (bil) dejaven v ženskem nogometu. Gosta bo med poslušalce popeljal Matej Primožič, vodja domžalske območne izpostave JSKD.
Pričakovana udeležba: 30
Kontakt (organizator): JSKD IO Domžale, Knjižnica Domžale.
tel.: 01 724 12 04
e-mail: prireditve@dom.sik.si
spletna stran: https://www.knjiznica-domzale.si/Koledar-dogodkov-in-prireditev/%c5%a1port-in-kultura
Super pokal – nogometna tekma
sreda, 28. september 2022
⏲ 19:00 – 21:00
Lokacija: Mlajtinci
Opis:
Nogometna tekma med zmagovalcem lige OŠZ M. Toplice in pokalnim zmagovalcem OŠZ M. Toplice.
Pričakovana udeležba: 100
Kontakt (organizator): Branko Recek
tel.: 041 389 905
e-mail: branko.recek@gmail.com
spletna stran: /
Teden odprtih vrat – skupinske vadbe – Hop klub Novo mesto
sreda, 28. september 2022
⏲ 19:10 – 21:10
Lokacija: Športna dvorana Marof-aneks D, Novo mesto
Opis:
Brezplačne skupinske vadbe za mladino in odrasle v tednu odprtih vrat od 26.9.-29.9.2022.
Urnik:
PON 19:15-21:15
TOR 18:00-20:00
SRE 19:15-21:15
ČET 18:00-20:00
Vadbe:
– Hot iron (uteži),
– Funkcionalno/kondicijski trening (princip Tabata),
– Pace (krožni trening na napravah),
– BOOTY&TNZ (oblikovanje zadnjice, nog in trebuha).
Pričakovana udeležba: 50
Kontakt (organizator): Aleš Berger
tel.: 031 699 244
e-mail: info@hopklub.si
spletna stran: https://www.hopklub.si/