Aktivni dan starejših

izbrani kraji po Sloveniji
sreda, 29. september 2021

⏲ 8:00 – 10:00
Lokacija: izbrani kraji po Sloveniji
Opis: Šport ni le gibalna aktivnost, ima tudi izredno močno socialno komponento, ki je modra še toliko bolj pomembna v tretjem življenjskem obdobju. Aktivno staranje nam dviga kakovost življenja. Zato je namen srečanja preko jutranje vadbe pod okriljem Društva Šola zdravja, predavanj in praktičnih delavnic posameznikom podati osnovne informacije, kako to kakovost čim bolje doseči.
Na Aktivnem dnevu starejših imate priložnost, da se na podlagi rezultatov testiranj, ki jih bomo izvedli, posvetujete s športnim strokovnjakom kakšna je vaša telesna pripravljenost in kakšno vadbo vam priporočajo tudi v prihodnje.

Organizator: Fakulteta za šport in Društvo Šola zdravja v sodelovanju z regijskimi pisarnami OKS-ZŠZ
Več informacij: sportzavse@olympic.si

Ostali dogodki

Mesec športa v Celju – Senior Fit

sreda, 29. september 2021
⏲ 9:00 – 9:55
Lokacija: Regijski center, dvorana Zaltorog, Opekarniška 15, Celje
Opis:
VRSTA PROGRAMA: Vadba je namenjena vsem. Priporočljiva je proti stresu in splošni izgorelosti, za čvrsto in gibljivo telo, telesni in umski detox, joga, pilates in dihanje na glasbo

OPREMA: udobna športna oblačila in obutev, brisača

Pričakovana udeležba: 20
Kontaktna oseba: Nina Polavšek
tel.: 041 922 409
e-mail: szc.celje@gmail.com
spletna stran: http://www.szc.si/

Vadba za razvoj moči z enostavnimi pripomočki na prostem

sreda, 29. september 2021
⏲ 9:00 – 10:00
Lokacija: Športni park Pale, 5270 Ajdovščina
Opis:
Vadbena enota za razvoj splošne mišične moči, izvedena na zunanjih fitnes napravah v Športnem parku Pale v Ajdovščini, z uporabo enostavnih pripomočkov za vadbo.

Število vadečih je omejeno na 10. V primeru slabega vremena bo vadba potekala v telovadnici Centra za krepitev zdravja Ajdovščina, na Bevkovi 13. V telovadnici je število vadečih omejeno na 5.

Vadba bo potekala v sodelovanju s programom PUM-O Ajdovščina.

Pričakovana udeležba: 10
Kontaktna oseba: Center za krepitev zdravja Ajdovščina (Anžej Praček, kineziolog)
tel.: 041 409 762
e-mail: ckz-kineziolog@zd-ajdovscina.si
spletna stran: https://ckz.zd-ajdovscina.si/

Testiranje telesne pripravljenosti odraslih

četrtek, 23. september 2021
⏲ 9:00 – 12:00
Lokacija: Zdravstveni dom Gornja Radgona-CKZ
Opis:
V sklopu Evropskega tedna športa organiziramo testiranje, namenjeno določanju in razumevanju trenutne telesne pripravljenosti odraslih vseh starosti. Testiranje je sestavljeno iz gibalnih nalog s katerimi se preverja mišična zmogljivost, vzdržljivost, gibljivost in ravnotežje. Dobljeni rezultati koristijo za lažje oblikovanje učinkovitih vadbenih programov za vzdrževanje ali izboljšanje telesne pripravljenosti. Za sodelovanje je potrebna predhodna prijava na 031 387 272 ali na e-naslov: primoz.mauric@zd-gr.si.

Pričakovana udeležba: 15
Kontakt: Center za krepitev zdravja – Gornja Radgona
tel.: 051 300 450
e-mail: primoz.mauric@zd-gr.si
spletna stran: /

Nordijska hoja

sreda, 29. september 2021
⏲ 9:30 – 11:30
Lokacija: Slovenj Gradec (VGC)
Opis: Nordijska hoja za začetnike.

Pričakovana udeležba: 10
Kontaktna oseba: Tanja Robič
tel.: 070 608 240
e-mail: fizioterapevt-ckz@zd-sg.si
spletna stran: www.krepimozdravje.si

Brezplačna skupinska vadba – Novo mesto

sreda, 29. september 2021
⏲ 19:00 – 21:00
Lokacija: Športna dvorana Marof NOVO MESTO – aneks D, Kettejev drevored 2, Novo mesto
Opis:
Vse športne navdušence v NOVEM MESTU vabimo na BREZPLAČNE skupinske vadbe v sklopu Evropskega tedna športa od 23.09. – 30.09. po urniku:

TOREK in ČETRTEK
18:05-19:00 Kondicijski trening po sitemu TABATA
(vrhunski trening za vse osebe, ne glede na telesno pripravljenost, ki nimajo poškodb),

19:05-20:00 HOT IRON – vadba z lahkimi utežmi
(odličen trening za vse, ki želite pridobiti vzdržjivostno moč in preoblikovati telo),

20:05 – 21:00 PACE – krožni trening na hidravličnih napravah za kurjenje maščob
(odličen trening za vse osebe, ki želijo shujšati, tudi tiste z lažjimi poškodbami in preveliko telesno težo).

PONEDELJEK IN SREDA

19:05 – 20:00 PACE – krožni trening na hidravličnih napravah za kurjenje maščob
(odličen trening za vse osebe, ki želijo shujšati, tudi tiste z lažjimi poškodbami in preveliko telesno težo).

20:05 – 21:00 TNZ BOOTY – vaje za oblikovanje trebuha, zadnjice in nog
(odličen trening za vse osebe, ki želijo preoblikovati trebuh, noge in zadnjico z uporabo drobnih rekvizitov, predvsem Booty elastik)

Pričakovana udeležba: 60
Kontaktna oseba: Aleš Berger
tel.: 031-699-244
e-mail: info@hopklub.si
spletna stran: www.hopklub.si