Športamo in beremo
Knjižnica Maribor, Maribor
četrtek, 24. september 2020
Lokacija: Knjižnica Maribor, Maribor (Google zemljevid)
Opis: V okviru projekta Športamo in beremo skupaj z mladimi športniki beremo, iščemo športno literaturo in tako povezujemo šport s kulturo branja. Namen projekta je spodbujanje mladih športnikov k splošni bralni kulturi. Srečanje bo izvedeno v mariborski knjižnici in je odprtega tipa.
Organizator: Ministrstvo za kulturo v sodelovanju z Zavodom za šolstvo RS, Olimpijskim komitejem Slovenije-Združenjem športnih zvez in Knjižnico Maribor
Več informacij: www.mb.sik.si
Ostali dogodki
Športne igre občanov občine Lendava
četrtek, 24. september 2020
⏲ ⬇️
Lokacija: Hotiza, Lendavske gorice, Lendava, Dolga vas, Murska Sobota, Petišovci
Opis:
Dogodki:
– od 21.09.2020 do 25.09.2020 – teniško igrišče Hotiza, vsak dan od 16,00 do 19,00 ure
– 24.09.2020: košarka – dvorana DSŠ Lendava – od 18,00 ure do 20,00 ure
– 24.09.2020: kolesarjenje – štart ob 16,30 uri pred DOŠ Lendava – trajanje 2 uri
– 24.09.2020: ribištvo – tekmovanje – gramoznica Petišovci(spedway stadion) – 16.00 – 19.00
– 25.09.2020: zaključek športnih iger – podelitev pokalov in medalj, – gostišče Lovski dom v Lendavi
Pričakovana udeležba: /
Kontaktna oseba: Velimir Horvatič
tel.: 040-298-112
e-mail: velimir.horvatic@gmail.com
spletna stran: /
Športna pomlad 2020 – pomlad skozi življenje
četrtek, 24. september 2020
⏲ 7:00 – 14:00
Lokacija: Maribor
Opis: Na Športni pomladi 2020 smo si zadali cilj, da poskušamo promocijo zdravja na delovnem mestu predstaviti podjetjem in kolektivom v našem projektu »POMLAD SKOZI ŽIVLJENJE«
Kako si zagotoviti naš brezplačen obisk v vašem kolektivu?
Na osnovi vašega vabila in predhodnega dogovora bomo za vas pripravili kratek sklop aktivnosti na področju promocije zdravja na delovnem mestu. S praktičnim prikazom vaj, ki ga lahko izvedemo preko spletne povezave ali z osebnim obiskom pri vas, bomo prinesli v vaš kolektiv delček športnega duha in skupaj z vami naredili nekaj za zdravje. Predstavili vam bom anketo na osnovi katere lahko ocenite stanje in potrebe vaših sodelavcev.
Prijavo za sodelovanje v projektu »POMLAD SKOZI ŽIVLJENJE« lahko pošljete na info@sportnapomlad.si, v nadaljevanju se bomo dogovorili vse podrobnosti.
Pričakovana udeležba: 200
Kontaktna oseba: ŽŠD Maribor, Aleš Antolinc
tel.: 041731666
e-mail: info@sportnapomlad.si
spletna stran: www.sportnapomlad.si
Jutranja vadba na prostem
četrtek, 24. september 2020
⏲ 7:30 – 8:00
Lokacija: Igrišče pri Športnem domu Sevnica
Opis: Vaje 1000 gibov po metodi doktorja Nikolaya Gishina. Peventivna dejavnost proti vsaki bolezni, posebno še za utrjevanje imunskega sistema.
Pričakovana udeležba: 15
Kontaktna oseba: Društvo šola zdravja – skupina Sevnica
tel.: /
e-mail: /
spletna stran: /
Ankaran, aktiviraj se!
četrtek, 24. september 2020
⏲ 7:30 – 19:30
Lokacija: Ankaran
Opis:
V času Evropskega tedna športa, so lokalna športa društva in klubi za prebivalce Ankarana pripravila brezplačne športne vadbe. Pridruži se jim tudi ti!
7.30 – 8.00 Šola zdravja: Center Ankarana
16.15 – 17.15 Odbojka: OŠ Ankaran, telovadnica (OK Ankaran – Hrvatini)
17.00 – 19.00 Nogomet, ŠRC Sv. Katarina (NK Galeb)
17.00 – 20.00 Športno strelstvo z zračnim orožjem, Strelišče (Strelska družina Ankaran)
18.30 – 19.30 Pilates, Adria Ankaran – pomol (ŠD Ankaran)
V primeru dežja, aktivnosti na prostem odpadejo.
Pričakovana udeležba: /
Kontaktna oseba: /
tel.: /
e-mail: zveza.sdklif.ankaran@gmail.com
spletna stran: /
AKTIVNI V ZRELIH LETIH
četrtek, 24. september 2020
⏲ 8:00 – 10:00
Lokacija: SUNNY STUDIO, REGENTOVA C. 37, 1000 LJUBLJANA – DRAVLJE
Opis:
8.00 – Zlata dekleta PILATES
Pilates je vadba, ki se osredotoča na celostno krepitev telesa, vzdržljivost, moč in gibljivost. Vadba je primerna za vse starostne in rizični skupine. Vadba se osredotoča na natančno izvajanje gibov, pravilno pljučno dihanje, zavestno kontrolo nad telesom, osredinjenje in zavedanje lastnega telesa in pomembnosti povezave med telesnim centrom in umom. Med vadbo lahko uporabljamo različne rekvizite, ki pomagajo pri dodatnem začutenju določenih mišičnih skupin znotraj telesa, pomagajo pri motoriki, ravnotežju in krepitvi moči in gibljivosti.
9.00 – Zlata leta
Vadba je primerna za gospe in gospode v zrelih letih. Vaje temeljijo na principih pilatesa, treningov gibljivosti, moči, krepitvi ravnotežja in ohranjanju vsesplošne fizične kondicije. Vadba je primerna tako za različne rizične skupine (ob posvetu z inštruktorico) kot tudi za tiste, ki želijo izboljšati zavest o svojem telesu, ga pregibati, raztegniti in se po vadbi počutiti še višje, bolj predihano in gibljivo. Med vadbo uporabljamo različne rekvizite, ki pomagajo pri splošni krepitvi in začutenju določenih mišičnih skupin in krepijo gibljivost sklepov in drugih telesnih tkiv in vezi.
Pričakovana udeležba: 15
Kontaktna oseba: /
tel.: /
e-mail: /
spletna stran: /
Športna pomlad 2020 – Mariborska transverzala
četrtek, 24. september 2020
⏲ 9:00 – 19:00
Lokacija: Maribor
Opis: »Pot do osvojitev najvišjih vrhov sveta, se začne na najnižjem domačem gričku«
Namen Mariborske transverzale je spoznati mesto in okolico malo drugače kot smo navajani. Skozi pohode na 7. Mariborskih gričev, ter Urban in vrh Mariborskega Pohorja ( Bellevue ), ki mu lahko rečemo Mariborski Triglav bomo spoznali Maribor in okolico iz različnih perspektiv. Srečali se bomo z zgodovino mesta, s pravljičnimi pripovedkami, turistično ponudbo, ter izvedeli zakaj smo lahko ponosni na naš Maribor in začutili njegovo pravo sporočilo.
Vsa navodila za sodelujoče bodo objavljena na spletni strani.
Pričakovana udeležba: 500
Kontaktna oseba: ŽŠD Maribor, Aleš Antolinc
tel.: 041731666
e-mail: info@sportnapomlad.si
spletna stran: www.sportnapomlad.si
Qigong – začetni
četrtek, 24. september 2020
⏲ 10:00 – 11:00
Lokacija: Belokranjska 6, Ljubljana
Opis: Qigong in osnovni Tai Chi – enourna vodena vadba poteka v času šolskega leta
vsak torek in četrtek ob 10:00 na Belokranjski 6, Ljubljana
Zaradi rezervacije mesta v vadilnici je potrebna prijava na e-mail: info@taichi-sola.si
Qigong je nežna oblika vadbe, ki pomaga ohranjati moči, uri fleksibilnost, osredotočenost, sočasnost in sinhronost nadzorovanih gibov in ravnotežje. Je koristna gibalna aktivnost, ki se jo da gojiti vse življenje: od mladih nog do visoke starosti. Vadi se stoje. Nadvse koristna je tudi kot dopolnilno znanje k drugim športnim panogam.
Qigong je osnova in mati taijiquana, zato se priporoča, da se ga vadi čimbolj pogosto in kot prepriprava ter uvod za taijiquan. Premikanje in gibi so drugačni od drugih športnih vaj predvsem zato, ker istočasno gojijo sproščenost, naravnanost in umirjenost ter počasno sinhronost v izvajanju giba s premikanjem. Zaradi predpisanih zaporedji vaj v setu urijo tudi spomin.
Pričakovana udeležba: 10
Kontaktna oseba: Igor Gregorc
tel.: 041-430 650
e-mail: info@taichi-sola.si
spletna stran: www.taichi-sola.si/
Šola notranje moči
četrtek, 24. september 2020
⏲ 10:00 – 12:00
Lokacija: vadilnica na na Belokranjski 6, Ljubljana
Opis: Dnevi odprtih vrat – qigong in tai chi vodena vadba, vadimo v manjših skupinah, zato je potrebna predhodna najava za rezervacijo mesta v vadilnici.
Pričakovana udeležba: 10
Kontaktna oseba: Neda Kocjančič
tel.: 041-430 650
e-mail: solanotranjemoci@gmail.com
spletna stran: www.taichi-sola.si/
Aktivni odmor za Policijsko postajo Gornja Radgona
četrtek, 24. september 2020
⏲ 12:00 – 13:00
Lokacija: Policijska postaja Gornja Radgona
Opis: Zaposlenim na Policijski postaji Gornja Radgona bomo v sklopu CKZ Gornja Radgona predstavili zdrav življenjski slog, s pomenom gibanja za zdravje. Tistim, ki opravljajo sedeče poklice bomo predstavili aktivni odmor na delovnem mestu.
Pričakovana udeležba: 20
Kontaktna oseba: CKZ Gornja Radgona
tel.: 051400350
e-mail: ckz@zd-gr.si
spletna stran: www.zd-gr.si
Testiranje telesne pripravljenosti za zaposlene v Zdravstvenem domu Slovenj Gradec
četrtek, 24. september 2020
⏲ 13:00 – 15:30
Lokacija: Telovadnica Zdravstvenega doma Slovenj Gradec
Opis: Izvajali bomo kratko testiranje za zaposlene v Zdravstvenem domu Slovenj Gradec, s pomočjo katerega bodo udeleženci preverili stanje telesne pripravljenosti. Skladno z rezultati testiranja in njihovim zdravstvenim stanjem jim bomo svetovali o ustrezni telesni dejavnosti za krepitev zdravja.
Pričakovana udeležba: 20
Kontaktna oseba: Nuša Blažun
tel.: 070 608 240
e-mail: fizioterapevt-ckz@zd-sg.si
spletna stran: /
Teniška šola za otroke
četrtek, 24. september 2020
⏲ 14:00 – 15:00
Lokacija: Teniško igrišče Sevnica
Opis: Učenje, treniranje in igranje tenisa.
Pričakovana udeležba: 15
Kontaktna oseba: Teniška Akademija Gospod Ficko
tel.: /
e-mail: /
spletna stran: /
Nordijska hoja
četrtek, 24. september 2020
⏲ 14:00 – 15:30
Lokacija: ZD Kamnik
Opis:
Nordijska hoja je ena najbolj zdravih in naravnih aktivnosti. Za razliko od navadne hoje in pohodništva pri nordijski hoji uporabljamo večino mišičnih skupin, kar pomeni, da ima vadba bolj celosten in zdrav učinek na telo.
POZITIVNE LASTNOSTI PRAVILNEGA IN REDNEGA IZVAJANJA NORDIJSKE HOJE:
• izboljšuje vzdržljivost, gibljivost in moč
• krepi dihalni in srčno-žilni sistem
• znižuje nivo slabega holesterola, zmanjšuje delež maščobe in uravna težo
• zmanjša bolečine v sklepih in hrbtenici
• popravlja telesno držo
Pričakovana udeležba: 15
Kontaktna oseba: Vesna Vidmar, ZD Kamnik
tel.: 051 682 805
e-mail: vesna.vidmar@zdkamnik.si
spletna stran: ckz.zdkamnik.si/o-centru
Teniška šola za otroke
četrtek, 24. september 2020
⏲ 15:00 – 16:00
Lokacija: Teniško igrišče Sevnica
Opis: Učenje, treniranje in igranje tenisa.
Pričakovana udeležba: 15
Kontaktna oseba: Teniška Akademija Gospod Ficko
tel.: /
e-mail: /
spletna stran: /
Teniška šola za otroke
četrtek, 24. september 2020
⏲ 16:00 – 17:00
Lokacija: Teniško igrišče Sevnica
Opis: Učenje, treniranje in igranje tenisa.
Pričakovana udeležba: 15
Kontaktna oseba: Teniška Akademija Gospod Ficko
tel.: /
e-mail: /
spletna stran: /
Telovadba za seniorje
četrtek, 24. september 2020
⏲ 16:00 – 17:00
Lokacija: Športni dom Sevnica – mala dvorana
Opis: Telovadba za občane nad 65 let.
Pričakovana udeležba: 15
Kontaktna oseba: ŠD Partizan
tel.: /
e-mail: /
spletna stran: /
Balinanje
četrtek, 24. september 2020
⏲ 16:00 – 18:00
Lokacija: Balinišče v Sevnici
Opis: Balinarski klub vam bo nudil za igro vso opremo – krogle in po potrebi tudi strokovno pomoč mentorjev balinanja. Svoje znanje boste lahko preizkušali tudi sami.
Pričakovana udeležba: 15
Kontaktna oseba: Balinarski klub Sevnica
tel.: /
e-mail: /
spletna stran: /
LACROSSE – ŠPORT PRIHODNOSTI
četrtek, 24. september 2020
⏲ 16:00 – 20:00
Lokacija: Bleiwesiova cesta 25, 1000 Ljubljana
Opis: Lacrosse je star Irokeški šport, ki je danes tudi poletni nacionalni šport Kanade. Igra se s palico in žogico, s katerima si podajamo, lovimo ciljamo, branimo, pobiramo, skratka vse… Pridi in se preizkusi 😉
Pričakovana udeležba: 20
Kontaktna oseba: Marcel Mauhar
tel.: 041 275 253
e-mail: olimpija@lacrosse.si
spletna stran: www.lacrosse.si
Dan odprtih vrat kegljišča
četrtek, 24. september 2020
⏲ 16:00 – 20:00
Lokacija: Postojna, Pot k Pivki 2b. Kegljišče
Opis: Prestavitev kegljanja občanom Postojne.
Pričakovana udeležba: 20
Kontaktna oseba: Ljuba Ceglar
tel.: 031 357 523
e-mail: /
spletna stran: /
Balinanje v Gaju Prebold
četrtek, 24. september 2020
⏲ 16:30 – 18:30
Lokacija: Gaj Prebold
Opis: Balinanje
Pričakovana udeležba: 49
Kontaktna oseba: Društvo upokojencev Prebold, Franci Divja
tel.: 051 317 857
e-mail: d.upokojencev@gmail.com
spletna stran: /
Dan odprtih vrat v Akademiji gibanja in veščin
četrtek, 24. september 2020
⏲ 16:30 – 19:00
Lokacija: Športna dvorana, Savska cesta 34, Kranj
Opis: Pridružite se nam vadbah ob Dnevu odprtih vrat v Akademiji gibanja in veščin Kranj, v sklopu Evropskega tedna športa 2020.
– 16.30 do 17.30 Andokai Aikido Mali Samuraji ( otroci od 3 do 7 let )
– 17.45 do 19.00 Andokai Aiki Jiu Jitsu ( od 8 do 15 let )
Potrebujete le športno opremo, pijačo in veselje do gibanja.
Pričakovana udeležba: 30
Kontaktna oseba: Športno društvo Ando Hirschmann ( Martina Hirschmann )
tel.: 051 263 080
e-mail: info@andogymkranj.si
spletna stran: www.andogymkranj.si
Dnevi odprtih vrat KRG TiM
četrtek, 24. september 2020
⏲ 17:00 – 17:30
Lokacija: Vojašnica Edvard Peperka, Leskoškova 7, 1000 Ljubljana
Opis: Vsak torek v septembru od 16.30 – 18.00 od 6.let dalje / vsak Četrtek 17.00 – 18.30 Predšolske deklice
Vojašnica Edvard Peperka, Leskoškova 7, 1000 Ljubljana
Pričakovana udeležba: 10
Kontaktna oseba: Mojca Rode
tel.: 041 930 531
e-mail: info@krgtim.si
spletna stran: www.krgtim.si/wp
Teniška šola za odrasle
četrtek, 24. september 2020
⏲ 17:00 – 18:00
Lokacija: Teniško igrišče Sevnica
Opis: Učenje, treniranje in igranje tenisa.
Pričakovana udeležba: 15
Kontaktna oseba: Teniška Akademija Gospod Ficko
tel.: /
e-mail: /
spletna stran: /
Nogomet
četrtek, 24. september 2020
⏲ 17:00 – 18:30
Lokacija: Igrišče na Drožanjski (Sevnica) in Tržišče
Opis: Trening nogometa.
Pričakovana udeležba: 15
Kontaktna oseba: KMN Sevnica
tel.: /
e-mail: /
spletna stran: /
Dan odprtih vrat Bowling klub Postojna
četrtek, 24. september 2020
⏲ 17:00 – 19:00
Lokacija: Bowling Epicenter Postojna
Opis: Dan odprtih vrat za občane Postojne, da se preizkusijo v preciznosti podiranja kegljev.
Pričakovana udeležba: 20
Kontaktna oseba: Simona Kogovšek
tel.: 041 733 706
e-mail: /
spletna stran: /
Uvajalni treningi v tek z Urbanom Praprotnikom
četrtek, 24. september 2020
⏲ 17:00 – 19:00
Lokacija: pred spodnjim vhodom v bazen Tivoli
Opis:
Vabljeni, da se prijavite v novo skupino tekaških začetnikov,
ki jo pričnemo 1. septembra 2020 in zaključimo konec novembra.
Vsak torek in četrtek se bomo ne glede na vreme zbrali
pred spodnjim vhodom v bazen Tivoli v Ljubljani ob 17.00 uri.
Vadba je popolnoma prilagojena ljudem, ki več let, morda celo vse od otroštva, niso tekli.
Za vključitev v to skupino torej ne potrebujete predhodnih tekaških izkušenj.
Zaželjeno je le, da brez posebnih težav hodite.
Do pričetka naših treningov navajanja na tek pa zelo priporočam, da redno živahno hodite.
Ta program financira Mestna občina Ljubljana in je za udeležence brezplačna.
Pričakovana udeležba: 10
Kontaktna oseba: Urban Praprotnik
tel.: 051 346 897
e-mail: urban@tekaskitrener.com
spletna stran: www.urbanitekaci.com
Šola notranje moči
četrtek, 24. september 2020
⏲ 17:00 – 19:00
Lokacija: vadilnica na Belokranjski 6, Ljubljana
Opis: Dnevi odprtih vrat – qigong in tai chi vodena vadba, vadimo v manjših skupinah, zato je potrebna predhodna najava za rezervacijo mesta v vadilnici.
Pričakovana udeležba: 10
Kontaktna oseba: Neda Kocjančič
tel.: 041-430 650
e-mail: solanotranjemoci@gmail.com
spletna stran: www.taichi-sola.si
Preizkus hoje na 2 kilometra
četrtek, 24. september 2020
⏲ 17:00 – 19:00
Lokacija: Škofja Loka, na stadionu v Športnem parku OŠ Škofja Loka-Mesto
Opis: Zdravstveno vzgojni center – OZG OE ZD Škofja Loka v sodelovanju z OŠ Škofja Loka-Mesto in Orientacijskim klubom Škofja Loka dne, 24.09.2020 ob 17. uri na stadionu v Športnem parku OŠ Škofja Loka-Mesto organiziral Preizkus hoje na 2 kilometra.
Udeleženci po opravljenem preizkusu hoje na 2 kilometra pridobijo informacije o njihovi telesni pripravljenosti, prav tako se jim ponudi individualni nasvet za zdravju prijazno telesno dejavnost.
Delavnica obsega izvedbo Preizkusa hoje na 2 km. Skladno z rezultatom in zdravstvenim stanjem udeleženca, strokovnjaki svetujejo o ustrezni telesni dejavnosti za krepitev zdravja.
Udeleženci pridobijo motivacijo za spremembo gibalnih navad in za vključitev v nadaljnje Poglobljene zdravstveno vzgojne delavnice (npr.: Zdravo hujšanje, Gibam se, Zdravo jem,…) z ozirom na ogroženost, obolelost in prisotne dejavnike tveganja.
Delavnice se lahko udeležijo odrasle osebe, stare od 19 let in več, ki jih zanima, kakšna je njihova telesna pripravljenost ter kakšna je raven telesne dejavnosti, ki koristi njihovemu zdravju, glede na rezultate testiranja.
Preizkus hoje na 2 kilometra je namenjen zdravim osebam, starim od 19 let in več brez prisotne kronične bolezni ali stanja, osebam z normalno ali prekomerno telesno maso (ITM do 39), ki so sicer zdrave (brez prisotne kronične bolezni ali stanja).
Zaradi ukrepov za obvladovanje epidemije COVID-19 mora biti razdalja v času Preizkusa hoje na 2 kilometra med udeleženci vsaj 4 m oziroma 1,5 m do 2 m v mirovanju.
Upoštevati je potrebno tudi priporočila NIJZ, in sicer »Higienska priporočila za preprečevanje okužb z novim koronavirusom SARS-CoV-2 pri izvajanju športne vadbe«, ki so dostopna na povezavi: https://nijz.si/sites/www.nijz.si/files/uploaded/sport_vadba.pdf.
Obrazne zaščitne maske pri izvajanju Preizkusa hoje na 2 kilometra niso primerne za uporabo zaradi večjega telesnega in dihalnega napora ter potenja ob njihovi uporabi. Drugače pa se pri morebitnem fizičnem kontaktu izvajalca z udeležencem/ci (fiksacija pripomočka pri testiranju, prikaz uporabe pripomočka za testiranje, merjenje ipd.) priporoča uporaba obrazne maske za čas fizičnega kontakta.
S seboj je potrebno imeti športno oblačilo, športno obutev, plastenko vode in očala (po potrebi).
Za dodatne informacije smo vam na voljo.
Lep pozdrav
Jaka Oblak, diplomirani fizioterapevt s specialnimi znanji
OZG OE ZD Škofja Loka, Stara cesta 10, 4220 Škofja Loka
Zdravstveno vzgojni center
Pričakovana udeležba: 30
Kontaktna oseba: Jaka Oblak
tel.: 04 502 00 51
e-mail: oblak.jaka@zd-loka.si
spletna stran: www.zd-loka.si
Qigong in Tai Chi – začetni
četrtek, 24. september 2020
⏲ 17:30 – 18:30
Lokacija: Belokranjska 6, Ljubljana
Opis: Qigong in osnovni Tai Chi – enourna vodena vadba poteka v času šolskega leta
vsak torek in četrtek ob 10:00 na Belokranjski 6, Ljubljana
Zaradi rezervacije mesta v vadilnici je potrebna prijava na e-mail: info@taichi-sola.si
Qigong je nežna oblika vadbe, ki pomaga ohranjati moči, uri fleksibilnost, osredotočenost, sočasnost in sinhronost nadzorovanih gibov in ravnotežje. Je koristna gibalna aktivnost, ki se jo da gojiti vse življenje: od mladih nog do visoke starosti. Vadi se stoje. Nadvse koristna je tudi kot dopolnilno znanje k drugim športnim panogam.
Qigong je osnova in mati taijiquana, zato se priporoča, da se ga vadi čimbolj pogosto in kot prepriprava ter uvod za taijiquan. Premikanje in gibi so drugačni od drugih športnih vaj predvsem zato, ker istočasno gojijo sproščenost, naravnanost in umirjenost ter počasno sinhronost v izvajanju giba s premikanjem. Zaradi predpisanih zaporedji vaj v setu urijo tudi spomin.
Pričakovana udeležba: 10
Kontaktna oseba: Igor Gregorc
tel.: 041-430 650
e-mail: info@taichi-sola.si
spletna stran: www.taichi-sola.si/
Fluid balance- kreativna akrobatika
četrtek, 24. september 2020
⏲ 17:30 – 19:00
Lokacija: O.Š Franca Rozmana – Staneta, Prušnikova ulica 85, 1210 Ljubljana – Šentvid
Opis: Fluid Balance – kreativna akrobatika s ponosom predstavlja novo temo, ki smo jo preučevali:
NINJABILNOST: Natančnost, (so)razmerje in tišina
– bistvo bojevnika v senci –
Čas: 17:30 – 19:00
Kraj: O.Š Franca Rozmana – Staneta, Prušnikova ulica 85, 1210 Ljubljana – Šentvid
Prijave na: fluidbalanceinfo@gmail.com
_________________________________________
Beseda ninja izhaja iz japonskih znakov “nin” in “ja.” “Nin” je sprva pomenil “vztrajati”, vendar je sčasoma razvil razširjena pomena “prikriti” in “prikrito se premikati.” V japonščini je “ja” združljiva oblika sha, kar pomeni “oseba”.
Ta tečaj je namenjen temu, da se popolnoma zavedate svojega telesa, situacije in okolice. Če molčite in se zavedate vpliva / pristajanja in vzmetenja, resnično skrbite za svoje sklepe, kosti, vezivno tkivo, mišice in kožo.
SEGMENTI DELAVNICE:
Razumevanje telesne motorike
biti tih kot mačka (porazdelitev teže)
Biti prisoten med gibanjem
Vzmetenja, prestopi, rolanja, padci, skoki, akrobacije
Igre
PREDNOSTI:
Vaša telesna drža se bo izboljšala in počutili se boste lažje, vendar bo to vplivalo tudi na vaš splošni občutek za ravnovesje. Ko boste pridobili miselnost zen igre, boste več pozornosti posvetili tudi vzmetenjem in prenosu teže / energije med pristajanjem akrobatskih gibov.
Psihološka korist – hitreje boste sprejeli novo gibanje, ker zdaj veliko bolje poznate svojo telesno mehaniko.
________________________
Več info si oglej na spletki: https://www.creativeacrobatics.com/
Pričakovana udeležba: 10
Kontaktna oseba: Vesna Cesar
tel.: +386 51 218 473
e-mail: fluidbalanceinfo@gmail.com
spletna stran: www.creativeacrobatics.com/
Teniška šola za odrasle
četrtek, 24. september 2020
⏲ 18:00 – 19:00
Lokacija: Teniško igrišče Sevnica
Opis: Učenje, treniranje in igranje tenisa.
Pričakovana udeležba: 15
Kontaktna oseba: Teniška Akademija Gospod Ficko
tel.: /
e-mail: /
spletna stran: /
NA KOLO ZA ZDRAVO TELO – SUNNY BIKE
četrtek, 24. september 2020
⏲ 18:00 – 19:00
Lokacija: SUNNY STUDIO, REGENTOVA C. 37, 1000 LJUBLJANA – DRAVLJE
Opis: Gre za 50 minutno kolesarsko vadbo, ki posnema cestno kolesarjenje. Ob energični glasbi boste prevozili ekvivalent 20-25 km različnih terenov, ter nadzorovali intenzivnost vašega treninga s pomočjo gumba za upor ter hitrostjo vrtenja pedal.
Pričakovana udeležba: 15
Kontaktna oseba: SUNNY STUDIO D.O.O.
tel.: 01 513 44 44
e-mail: info@sunny.si
spletna stran: www.sunny.si
VITALuna vadba ZDRAVA HRBTENICA
četrtek, 24. september 2020
⏲ 18:30 – 19:30
Lokacija: OŠ Jakob Aljaž, Kranj
Opis: /
Pričakovana udeležba: 20
Kontaktna oseba: Maša Gorše
tel.: +38640273408
e-mail: masa.gorse@gmail.com
spletna stran: www.vitaluna.si
Teniška šola za odrasle
četrtek, 24. september 2020
⏲ 19:00 – 20:00
Lokacija: Teniško igrišče Sevnica
Opis: Učenje, treniranje in igranje tenisa.
Pričakovana udeležba: 15
Kontaktna oseba: Teniška Akademija Gospod Ficko
tel.: /
e-mail: /
spletna stran: /
Kendo – samurajska borilna veščina
četrtek, 24. september 2020
⏲ 19:00 – 20:30
Lokacija: SGGOŠ Ljubljana, Dunajska cesta 102, Ljubljana
Opis: Vabljeni na trening samurajske borilne veščine KENDO!
Kendo je japonska borilna veščine, pri kateri uporabljamo bambusov meč (shinai) in zaščitno opremo (bogu). Skozi treniranje Kenda se učimo tehnike japonskega mečevanja, gojimo disciplino, natančnost, spoštovanje do partnerja, fizično in mentalno pripravljenost v borbi.
Trening je primeren je tako za otroke kot odrasle. Na trening pridite oblečeni v športna oblačila. Trening poteka znotraj špotne dvorane, brez obutve.
Lepo vabljeni!
Pričakovana udeležba: 10
Kontaktna oseba: Športni klub Shubukan
tel.: 064150540
e-mail: info@shubukan.si
spletna stran: www.shubukan.si/
LINIJSKA SALSA
četrtek, 24. september 2020
⏲ 19:30 – 21:00
Lokacija: LIBERO DANCE CENTER, Šmartinska cesta 152, hala E, Ljubljana
Opis: Prav vsi se težko upremo vročim ritmom salse. Čas je, da se opogumite in se naučite vsaj nekaj osnovnih figur, ki jih boste lahko med seboj kombinirali in z njimi blesteli na plesišču. Oče salse je kubanski ples »Son«, eleganten ples v paru, ki je prodrl v svet kot glasbena zvrst v začetkih 20. stoletja, kasneje pa se je pod vplivom mamba, chacha-ja in rock’n rolla v Ameriki razvijal naprej. Pri linijski salsi pogosto pravimo, da je plesalka kot nekakšna slika, katero želi plesalec predstaviti v najlepši luči, ona pa kot večina deklet pri tem neizmerno uživa. Je športno-eleganten ples za katerega je značilno, da se plesalca gibljeta v liniji po namišljeni črti, tako v odprti kot zaprti drži. Pridite v dvoje ali sami!
Pričakovana udeležba: 10
Kontaktna oseba: Libero Dance Center
tel.: 041 73 98 33
e-mail: info@liberodancececnter.si
spletna stran: www.liberodancecenter.si
Teniška šola za odrasle
četrtek, 24. september 2020
⏲ 20:00 – 21:00
Lokacija: Teniško igrišče Sevnica
Opis: Učenje, treniranje in igranje tenisa.
Pričakovana udeležba: 15
Kontaktna oseba: Teniška Akademija Gospod Ficko
tel.: /
e-mail: /
spletna stran: /
Funkcionalni fitnes
četrtek, 24. september 2020
⏲ 20:00 – 21:00
Lokacija: CFCELJE, Mariborska 153, 3000 Celje
Opis: Najboljši način treninga, za povečanje moči in mišic primeren za vsakogar.
Funkcionalni Fitnes postavi, kvaliteto gibanja pred intenzivnost. Telo postane bolj vzdržljivo in ima zato manjše tveganje za morebitne poškodbe v športu in vsakdanjem življenju.
Gibaj se dobro in izgledaj super.
PREDNOSTI FUNKCIONALNEGA FITNESA:
• Primeren za vsakogar
• Manjše tveganje za poškodbe
• Povečanje mišične mase
• Izguba odvečne maščobe
• Dober izgled
• Funkcionalno telo
Pričakovana udeležba: 8
Kontaktna oseba: Aljaž Sevčnikar
tel.: +386 41 876 322
e-mail: aljazsevc@gmail.com
spletna stran: www.cfcelje.si/en/home/
Rekreacija
četrtek, 24. september 2020
⏲ 21:00 – 22:30
Lokacija: Športna dvorana Sevnica
Opis: Rokomet, mali nogomet.
Pričakovana udeležba: 15
Kontaktna oseba: VRK Sevnica
tel.: /
e-mail: /
spletna stran: /