Dan s športniki invalidi
Žalec, ploščad pred športno dvorano
ponedeljek, 28. september 2020
⏲ 16:00 – 19:00
Lokacija: Žalec, ploščad pred športno dvorano
Opis: Predstavitev in praktični prikaz paralimpijskih športov. Pri vsakem športu bo možnost tudi poklepetati z izkušenim športnikom invalidom in trenerjem. Predstavili se bodo:
Parakolesarstvo
Odbojka sede
Paranamizni tenis
Paraatletika
Golbal/Poligon za slepe
Parakošarka
Curling
Boccia
S športniki invalidi se bodo pomerili mladi člani različnih športnih društev iz regije.
Organizator: Zveza za šport invalidov Slovenije – Paralimpijski komite Slovenije v sodelovanju z Regijsko pisarno OKS-ZŠZ Žalec
Več informacij: zsis.si
Ostali dogodki
Jutranja vadba na prostem
ponedeljek, 28. september 2020
⏲ 7:30 – 8:00
Lokacija: Igrišče pri Športnem domu Sevnica
Opis: Vaje 1000 gibov po metodi doktorja Nikolaya Gishina. Peventivna dejavnost proti vsaki bolezni, posebno še za utrjevanje imunskega sistema.
Pričakovana udeležba: 15
Kontaktna oseba: Društvo šola zdravja – skupina Sevnica
tel.: /
e-mail: /
spletna stran: /
Ankaran, aktiviraj se!
ponedeljek, 28. september 2020
⏲ 7:30 – 19:30
Lokacija: Ankaran
Opis:
V času Evropskega tedna športa, so lokalna športa društva in klubi za prebivalce Ankarana pripravila brezplačne športne vadbe. Pridruži se jim tudi ti!
7.30 – 8.00 Šola zdravja: Center Ankarana
8.00 – 10.00 Pohod-seniorji: Trg Ankarana (ŠD Ankaran)
18.30 – 19.30 Pilates: Adria Ankaran pomol (ŠD Ankaran)
V primeru dežja, aktivnosti na prostem odpadejo.
Pričakovana udeležba: /
Kontaktna oseba: /
tel.: /
e-mail: zveza.sdklif.ankaran@gmail.com
spletna stran: /
Nordijska hoja
ponedeljek, 28. september 2020
⏲ 9:00 – 10:30
Lokacija: Center za krepitev zdravja, ZD Kamnik
Opis:
Nordijska hoja je ena najbolj zdravih in naravnih aktivnosti. Za razliko od navadne hoje in pohodništva pri nordijski hoji uporabljamo večino mišičnih skupin, kar pomeni, da ima vadba bolj celosten in zdrav učinek na telo.
POZITIVNE LASTNOSTI PRAVILNEGA IN REDNEGA IZVAJANJA NORDIJSKE HOJE:
• izboljšuje vzdržljivost, gibljivost in moč
• krepi dihalni in srčno-žilni sistem
• znižuje nivo slabega holesterola, zmanjšuje delež maščobe in uravna težo
• zmanjša bolečine v sklepih in hrbtenici
• popravlja telesno držo
Pričakovana udeležba: 15
Kontaktna oseba: Vesna Vidmar, ZD Kamnik
tel.: 051 682 805
e-mail: vesna.vidmar@zdkamnik.si
spletna stran: ckz.zdkamnik.si/o-centru
Teniška šola za otroke
ponedeljek, 28. september 2020
⏲ 14:00 – 15:00
Lokacija: Teniško igrišče Sevnica
Opis: Učenje, treniranje in igranje tenisa.
Pričakovana udeležba: 15
Kontaktna oseba: Teniška Akademija Gospod Ficko
tel.: /
e-mail: /
spletna stran: /
Teniška šola za otroke
ponedeljek, 28. september 2020
⏲ 15:00 – 16:00
Lokacija: Teniško igrišče Sevnica
Opis: Učenje, treniranje in igranje tenisa.
Pričakovana udeležba: 15
Kontaktna oseba: Teniška Akademija Gospod Ficko
tel.: /
e-mail: /
spletna stran: /
Teniška šola za otroke
ponedeljek, 28. september 2020
⏲ 16:00 – 17:00
Lokacija: Teniško igrišče Sevnica
Opis: Učenje, treniranje in igranje tenisa.
Pričakovana udeležba: 15
Kontaktna oseba: Teniška Akademija Gospod Ficko
tel.: /
e-mail: /
spletna stran: /
Varna vadba v nosečnosti
ponedeljek, 28. september 2020
⏲ 16:00 – 17:00
Lokacija: CKZ Gornja Radgona
Opis: V sklopu Centra za krepitev zdravja vabimo na VARNO VADBO V NOSEČNOSTI.
Primerna in prilagojena vadba je v nosečnosti izredno pomembna in namenjena učenju pravilne telesne drže, pravilnemu prehodu iz stoječega v ležeči položaj, tehniko dviganja in prenašanja bremen, treningu mišic medeničnega dna in krepitvi globokih stabilizatorjev.
Zaradi preprečevanja širjenja okužbe s koronavirusom so obvezne predhodne prijave na tel. št.: 031 387 272 ali na e-mail: aleksandra.arnus@zd-gr.si
Pričakovana udeležba: 10
Kontaktna oseba: Aleksandra Arnuš
tel.: 031 387 272
e-mail: aleksandra.arnus@zd-gr.si
spletna stran: www.zd-gr.si
Balinanje
ponedeljek, 28. september 2020
⏲ 16:00 – 18:00
Lokacija: Balinišče v Sevnici
Opis: Balinarski klub vam bo nudil za igro vso opremo – krogle in po potrebi tudi strokovno pomoč mentorjev balinanja. Svoje znanje boste lahko preizkušali tudi sami.
Pričakovana udeležba: 15
Kontaktna oseba: Balinarski klub Sevnica
tel.: /
e-mail: /
spletna stran: /
Preizkus hoje na 2 kilometra
ponedeljek, 28. september 2020
⏲ 16:00 – 18:00
Lokacija: Atletsko društvo Bled, Riklijeva cesta 13, 4260 Bled
Opis: Test hoje je namenjen odraslim (od 18. – 65. leta) za testiranja vaše telesne zmogljivosti.
Pričakovana udeležba: 10
Kontaktna oseba: Zdravstveno vzgojni center Bled, Maruša Lipanović, diplomirana fizioterapevtka
tel.: 030/708-565
e-mail: zvcbled@zd-bled.si
spletna stran: /
Teniška šola za odrasle
ponedeljek, 28. september 2020
⏲ 17:00 – 18:00
Lokacija: Teniško igrišče Sevnica
Opis: Učenje, treniranje in igranje tenisa.
Pričakovana udeležba: 15
Kontaktna oseba: Teniška Akademija Gospod Ficko
tel.: /
e-mail: /
spletna stran: /
Vadba na prostem
ponedeljek, 28. september 2020
⏲ 17:00 – 18:00
Lokacija: športno igrišče pred OŠ Stična, Ivančna Gorica
Opis: Center za krepitev zdravja Ivančna Gorica organizira brezplačno vodeno vadbo za vse občane in občanke.
S seboj prinesite udobno športno opremo in obutev, plastenko vodo ter vadbeno blazino.
Obvezne prijave na maja.recek@zd-ivg.si ali 01 620 47 83.
Pričakovana udeležba: /
Kontaktna oseba: Maja Recek
tel.: 01 620 47 83
e-mail: maja.recek@zd-ivg.si
spletna stran: /
Športne igre Waldorfske šole
ponedeljek, 28. september 2020
⏲ 17:00 – 18:00
Lokacija: Ajdovščina
Opis: Spoznali se bomo z waldorfskimi igrami, s katerimi se srečujejo otroci tekom šolanja.
Pričakovana udeležba: 20
Kontaktna oseba: Marko Vovk
tel.: 031632314
e-mail: marko.vovk@gmail.com
spletna stran: https://m.facebook.com/waldorfska.sola.primorska/
Nogomet
ponedeljek, 28. september 2020
⏲ 17:00 – 18:30
Lokacija: Igrišče na Drožanjski (Sevnica)
Opis: Trening nogometa.
Pričakovana udeležba: 15
Kontaktna oseba: KMN Sevnica
tel.: /
e-mail: /
spletna stran: /
Dan umetnostnega kotalkanja
ponedeljek, 28. september 2020
⏲ 17:00 – 20:00
Lokacija: Kotalkališče Tivoli, Ljubljana
Opis: Potekala bo predstavitev umetnostnega kotalkanja, za otroke od 3. leta dalje. Otroci bodo lahko tudi poskusili kotalkanje. Tekmovalke pa bodo pripravile krajši nastop.
Obvezna prijava na: info@sola-kotalkanja.eu
Pričakovana udeležba: 30
Kontaktna oseba: DKK Stanko Bloudek – Blanka Kante
tel.: 041499445
e-mail: info@sola-kotalkanja.eu
spletna stran: www.sola-kotalkanja.eu
Gimnastika
ponedeljek, 28. september 2020
⏲ 17:30 – 19:00
Lokacija: Športni dom Sevnica – velika dvorana
Opis: Gimnastika ter telovadba za predšolske otroke.
Razpored skupin: www.sdpartizansevnica.eu
Pričakovana udeležba: 15
Kontaktna oseba: ŠD Partizan Sevnica
tel.: /
e-mail: /
spletna stran: /
Teniška šola za odrasle
ponedeljek, 28. september 2020
⏲ 18:00 – 19:00
Lokacija: Teniško igrišče Sevnica
Opis: Učenje, treniranje in igranje tenisa.
Pričakovana udeležba: 15
Kontaktna oseba: Teniška Akademija Gospod Ficko
tel.: /
e-mail: /
spletna stran: /
VITALuna vadba ZDRAVA HRBTENICA
ponedeljek, 28. september 2020
⏲ 18:00 – 19:00
Lokacija: OŠ Jakob Aljaž, Kranj
Opis: Vadba za sproščanje, krepitev telesa in duha ter izboljšanje telesne drže.
Prijave in informacije na info@vitaluna.si
Pričakovana udeležba: 15
Kontaktna oseba: Maša Gorše
tel.: +38640273408
e-mail: masa.gorse@vitaluna.si
spletna stran: www.vitaluna.si
NA KOLO ZA ZDRAVO TELO
ponedeljek, 28. september 2020
⏲ 18:00 – 19:00
Lokacija: SUNNY STUDIO, REGENTOVA C. 37, 1000 LJUBLJANA – DRAVLJE
Opis: Gre za 50 minutno kolesarsko vadbo, ki posnema cestno kolesarjenje. Ob energični glasbi boste prevozili ekvivalent 20-25 km različnih terenov, ter nadzorovali intenzivnost vašega treninga s pomočjo gumba za upor ter hitrostjo vrtenja pedal.
Pričakovana udeležba: 15
Kontaktna oseba: SUNNY STUDIO D.O.O., SONJA POLJANŠEK ŠKRABEC
tel.: 01 513 44 44
e-mail: info@sunny.si
spletna stran: www.sunny.si
NIRVANA PILATES
ponedeljek, 28. september 2020
⏲ 18:00 – 19:00
Lokacija: SUNNY STUDIO, REGENTOVA C. 37, 1000 LJUBLJANA – DRAVLJE
Opis: NIRVANA pilates fitnes je nov revolucionaren ter edinstven sistem, ki povezuje pozitivno, relaksacijsko in zdravilno glasbo, ritem, zvok, s kombinacijo pilatesa, jogijskih in funkcionalnih vaj za izboljšanje gibljivosti, moči in oblike telesa ter posebno tehniko in ritmom dihanja. Ta kombinacija ustvarja čudovito rešitev za harmoniziranje dandanašnjega hitrega, kaotičnega in stresnega načina življenja.
Pričakovana udeležba: 15
Kontaktna oseba: /
tel.: /
e-mail: /
spletna stran: /
NIRVANA PILATES FITNES
ponedeljek, 28. september 2020
⏲ 18:00 – 19:00
Lokacija: SUNNY STUDIO, REGENTOVA C. 37, 1000 LJUBLJANA – DRAVLJE
Opis: NIRVANA fitnes je nov revolucionaren ter edinstven sistem, ki povezuje pozitivno, relaksacijsko in zdravilno glasbo, ritem, zvok, s kombinacijo pilatesa, jogijskih in funkcionalnih vaj za izboljšanje gibljivosti, moči in oblike telesa ter posebno tehniko in ritmom dihanja. Ta kombinacija ustvarja čudovito rešitev za harmoniziranje dandanašnjega hitrega, kaotičnega in stresnega načina življenja.
Pričakovana udeležba: 15
Kontaktna oseba: SUNNY STUDIO D.O.O., SONJA POLJANŠEK ŠKRABEC
tel.: 01 513 44 44
e-mail: info@sunny.si
spletna stran: www.sunny.si
Teniška šola za odrasle
ponedeljek, 28. september 2020
⏲ 19:00 – 20:00
Lokacija: Teniško igrišče Sevnica
Opis: Učenje, treniranje in igranje tenisa.
Pričakovana udeležba: 15
Kontaktna oseba: Teniška Akademija Gospod Ficko
tel.: /
e-mail: /
spletna stran: /
Qigong in Tai Chi – začetni
ponedeljek, 28. september 2020
⏲ 19:00 – 20:00
Lokacija: SOBA5, Štihova 5, Ljubljana
Opis: Qigong in osnovni Tai Chi – enourna vodena vadba poteka v času šolskega leta
vsak ponedeljek in sredo ob 19:00 – Štihova 5, Lj-Župančičeva jama
Zaradi rezervacije mesta v vadilnici je potrebna prijava na e-mail: info@taichi-sola.si
Qigong je nežna oblika vadbe, ki pomaga ohranjati moči, uri fleksibilnost, osredotočenost, sočasnost in sinhronost nadzorovanih gibov in ravnotežje. Je koristna gibalna aktivnost, ki se jo da gojiti vse življenje: od mladih nog do visoke starosti. Vadi se stoje. Nadvse koristna je tudi kot dopolnilno znanje k drugim športnim panogam.
Qigong je osnova in mati taijiquana, zato se priporoča, da se ga vadi čimbolj pogosto in kot prepriprava ter uvod za taijiquan. Premikanje in gibi so drugačni od drugih športnih vaj predvsem zato, ker istočasno gojijo sproščenost, naravnanost in umirjenost ter počasno sinhronost v izvajanju giba s premikanjem. Zaradi predpisanih zaporedji vaj v setu urijo tudi spomin.
Pričakovana udeležba: 10
Kontaktna oseba: Igor Gregorc
tel.: 041-430 650
e-mail: info@taichi-sola.si
spletna stran: www.taichi-sola.si/
Šola notranje moči
ponedeljek, 28. september 2020
⏲ 19:00 – 21:00
Lokacija: vadilnica SOBA5, Štihova 5, Ljubljana
Opis: Dnevi odprtih vrat – qigong in tai chi vodena vadba, vadimo v manjših skupinah, zato je potrebna predhodna najava za rezervacijo mesta v vadilnici.
Pričakovana udeležba: 10
Kontaktna oseba: Neda Kocjančič
tel.: 041-430 650
e-mail: solanotranjemoci@gmail.com
spletna stran: www.taichi-sola.si
JOGA
ponedeljek, 28. september 2020
⏲ 19:30 – 20:30
Lokacija: LIBERO DANCE CENTER, Šmartinska cesta 152, hala E, Ljubljana
Opis: Joga je vadba, ki je zelo nežna, a vendar zelo učinkovita. Pri vadbi krepimo, oblikujemo ter sproščamo telo. Z jogo krepimo mišice medeničnega dna in hrbtne ter trebušne mišice, kar nam pomaga razviti svoj center moči. Pridobimo na gibljivosti telesa, prav tako z vadbo krepimo telo od znotraj navzven in hkrati umirjamo svoj um in dih.
Pričakovana udeležba: 10
Kontaktna oseba: Libero Dance Center
tel.: 041 73 98 33
e-mail: info@liberodancececnter.si
spletna stran: www.liberodancecenter.si
Teniška šola za odrasle
ponedeljek, 28. september 2020
⏲ 20:00 – 21:00
Lokacija: Teniško igrišče Sevnica
Opis: Učenje, treniranje in igranje tenisa.
Pričakovana udeležba: 15
Kontaktna oseba: Teniška Akademija Gospod Ficko
tel.: /
e-mail: /
spletna stran: /
Funkcionalni fitnes
ponedeljek, 28. september 2020
⏲ 20:00 – 21:00
Lokacija: CFCELJE, Mariborska 153, 3000 Celje
Opis: Najboljši način treninga, za povečanje moči in mišic primeren za vsakogar.
Funkcionalni Fitnes postavi, kvaliteto gibanja pred intenzivnost. Telo postane bolj vzdržljivo in ima zato manjše tveganje za morebitne poškodbe v športu in vsakdanjem življenju.
Gibaj se dobro in izgledaj super.
PREDNOSTI FUNKCIONALNEGA FITNESA:
• Primeren za vsakogar
• Manjše tveganje za poškodbe
• Povečanje mišične mase
• Izguba odvečne maščobe
• Dober izgled
• Funkcionalno telo
Pričakovana udeležba: 8
Kontaktna oseba: Aljaž Sevčnikar
tel.: +386 41 876 322
e-mail: aljazsevc@gmail.com
spletna stran: www.cfcelje.si/en/home/
JAZZ BALET ZA ODRASLE ZAČETNIKE
ponedeljek, 28. september 2020
⏲ 20:00 – 21:30
Lokacija: LIBERO DANCE CENTER, Šmartinska cesta 152, hala E, Ljubljana
Opis: Jazz balet vadba za začetnike je namenjena vsem tistim, ki se želijo naučiti osnov baletne ter jazz tehnike.
Vadba poteka 90 minut in zajema vaje raztezanja, krepitev mišic telesa ter tehnične vaje baletne in jazz tehnike. V drugem delu vadbe, se naučimo plesne koreografije, ki je sestavljena iz osnovnih korakov ter z dodatkom plesnega izziva.
Pričakovana udeležba: 15
Kontaktna oseba: Libero Dance Center
tel.: 041 73 98 33
e-mail: info@liberodancececnter.si
spletna stran: www.liberodancecenter.si